У каждого из нас есть чаша. Чаша любви. Представьте, что каждое утро Ваша чаша становится пуста. Комфортно ли Вам, когда Ваша чаша пустеет? Подумайте, кто её наполняет и каким образом?
Человек существо социальное. Кто-то в большей, кто-то в меньшей мере нуждается в общении, но все мы нуждаемся в любви, заботе, поддержке и внимании. Это то, что наполняет нашу чашу.
Но что бы было с нами, если бы наполнение нашей чаши зависело только от окружающих? Каким образом мы можем самостоятельно её наполнять? Подумайте над этим вопросом.
Каким образом Вы наполняете своего партнёра любовью, заботой и вниманием? Что делает партнёр для Вас?
Если Вы уже родитель, то подумайте, что побуждает Вас любить ребёнка ещё больше? Может это ответная реакция на Вашу заботу, доброе слово, внимание? А может это радость, которую Вы наблюдаете, когда делаете что-то для ребёнка или дарите подарок? А может ребенок проявил свою любовь и заботу каким-то образом и вам хочется ответить ему тем же в данный момент? Это и есть процесс наполнения нашей чаши любовью. Любовь понятие очень широкое, любовь это как образ жизни.
Как наполняют Вашу чашу родители? Друзья? Как наполняете чаши других людей Вы?
Несмотря на то, что любовь прекрасна и желанна, как вода в знойный день, она ещё непостоянна. Мы не в силах ежедневно дарить окружающим равное количество любви, поскольку у нас есть определённый ресурс. Сегодня в чашу своих родителей мы налили больше, чем обычно, значит партнеру сегодня достанется чуть меньше. Ребёнку и супругу завтра будет нужно больше внимания, значит своим друзьям мы сможем выделить меньше, чем обычно. И это нормально. Любые наши ресурсы ограничены, но все они восполняемы.
Когда наши ресурсы близки к низкой отметке, нам надо себя подпитать. Но если окружающие не способны нам сегодня восполнить наши ресурсы, то что тогда? Вспомните, что доставляет Вам удовольствие? Что дарит Вам радость, приятные ощущения, спокойствие, силу и энергию? Для кого-то это спорт. Он может быть активный или размеренный, индивидуальные или групповые тренировки, в помещении или на свежем воздухе. Для кого-то это прогулка или игра с любимым питомцем. Чтение книги, журнала, просмотр фильмов, общение на форумах, обучение, рукоделие, медитации, баня, массаж, танцы, прогулки, уборка в доме, работа в саду или огороде, процесс приготовления блюд, посещение салона красоты, шопинг и т. д.
Насколько наша чаша наполнится завтра, зависит от нас, а потом уже от окружающих.
Всем внутренней гармонии!
Благодарю за прочтение!
✅ Глазкова Анна,
Практический и семейный психолог,
Очный и онлайн приём в Пскове,
8 (911) 391 - 11 - 11
🚩 ВК