В чём отличие интроверта и социофоба?
Их не редко путают.
Проще разобраться на примерах.
Что слышим?
•Я не люблю общаться с людьми. •Мне не нравится внимание окружающих.
•Я не нуждаюсь в большом круге общения.
•Я не люблю шумных компаний. •Мне больше нравится быть дома, и мне есть чем заняться.
•Предпочитаю общаться с близкими людьми.
Эти фразы можно услышать и от интроверта и от социофоба.
Фразы одни, но разными будут причины.
Оба избегают больших компаний. Поведение одинаковое, а причины будут разными.
Интровертами рождаются, а социофобами становятся.
Интроверт-человек, у которого фокус внимания направлен внутрь, на себя. Он не нуждается в обилии внешних стимулов.
Социофоб-это человек с социально тревожным расстройством. Это заболевание.
Кстати, социофобией могут страдать и интроверты и экстраверты.
Интересный факт. Интроверты социофобией страдают реже чем экстраверты.
Интроверсия-это врождённая, здоровая особенность личности. Человек, избегает шумных, многолюдных компаний. Стороница он их потому, что обычно быстро устаёт от такого поверхностного общения, тратит на такое общение много энергии. И стремиться уединица, чтобы эту энергию восполнить.
Социофобия-это приобретённое психическое расстройство, от которого человек страдает. Он осознаёт свою проблему и хочет от неё избавиться.
Социофоб, часто помнит, что раньше он был весёлым и общительным. Он хотел бы быть в компании, но не может. Даже мысль об этом его напрягает и тревожит.
Интраверту комфортно в своём состоянии. Он доволен собой, самодостаточен. И при желании может проявить большую социальную активность.
Социофоб же боится оказаться под пристальным вниманием окружающих.
Причина может быть в каком-то событии, которое вызвало сильное переживание. К которому человек оказался не готов.
Возможно, это было обесценивание. Он ошибся и над ним смеялись или старался, но его не заметили, проигнорировали.
Возможно, имело место оскорбление, на которое он не смог адекватно отреагировать. Что вызвало сильную обиду и удар по самолюбию.
Находясь наедине с собой или в привычной компании интроверт находится в комфортной для него среде. Ему всё знакомо и привычно, он получает от этого удовольствие и не стремится в большую весёлую компанию.
Социофоб же напротив. Хотел бы в такую компанию. Представляет, как там весело, но не может побороть свой страх. Беспокойство слишком велико, он боится что скажет "что-то не то", сделает "что-то не так", будет "не так выглядеть", привлечёт к себе внимание. Ошибётся в чём-то. Вызовет смех и осуждение.
Снова почувствует себя никчёмным лузером и опять испытает боль и разочарование.
Ещё одно существенное отличие интроверта от социофоба. Интровет умеет общаться. Может увлечь собеседника, может спорить, доказывать свою правоту, если захочет. С лёгкостью может оказаться в центре внимания, вспыхнуть, как звезда и получив желаемую порцию восхищения снова уйти в тень, чтобы зарядить "свои батарейки".
Социофоб любого внимания избегает. Ему лучше написать СМС, чем поговорить. Его навыки общения со временем угасают, что вызывают ещё большее волнение и страх предстоящего общения. Если общения не избежать, то поведение его сильно меняется. Он становится робким, говорит, тихо, заискивает. Хочет понравиться, любой ценой. Избегает какой-либо конфронтации, критики, проявления негатива к себе в любой форме.
В той или иной степени всем важно мнение о них других людей. Но людей близких и значимых.
Все остальные "проходят мимо".
Для социофоба же имеет значение всё до мелочей. Мнение о нём всех людей, чрезвычайно важно и очень болезненно.
Кажется, что окружающие оценивает его. Что их оценка негативна, что он как-то "не соответствует", что его осуждают. Причём беспокойство преследует социофоба всегда. Перед социальным контактом, во время и усиливается после контакта.
Как все прошло? Что про него подумали, что сказали?
Интроверт принимает себя таким, какой он есть. Со всеми своими особенностями и недостатками. Не стремится быть идеальным.
Он тоже волнуется перед выступлением, важной встречей, презентацией и тому подобное. Но всегда справляется с волнением и вполне может получать удовольствие от процесса. Особенно в темах, где чувствуют себя компетентным.
Интроверт может быть отличным "серым кардиналом". Он легко играет "первую скрипку", уступая первые роли.
Всё должно быть идеально или вообще никак. Об этом думает социофоб.
Это проявление перфекционизма, который является корнем социального тревожного расстройства.
Для человека, страдающего таким расстройством, обычным делом будет, готовиться и записывать свою речь, даже перед телефонным разговором. Он будет репетировать диалог не только с руководителем, но и с соседом, и с продавцом в магазине.
Специалисты часто говорят о социофобии, как о болезни "упущенных возможностей".
Порой умный, откровенно талантливый человек не находит способы себя реализовать, потому что боится повышенного к себе внимания.
И мечтая о яркой и насыщенной жизни, выбирает себе жизнь тихую и незаметную.
Психолог
Кан Александр Николаевич
Тел. и WhatsApp +7 985 0270300
Автор: Александр Николаевич Кан (Кузьмичев)
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru