Иногда люди твердо убеждены, что причиной всех их страданий и неудач в настоящей жизни является их прошлое, по отношению к которому они испытывают негодование, чувство обиды, сильный и стойкий гнев, порожденные ощущением несправедливости и причиненного зла. И все эти негативные чувства могут стать препятствием к наслаждению собственной жизнью.
Обычно, как нечто само собой разумеющееся, принято считать, что первопричина текущих проблем лежит в прошлых негативных переживаниях. Привычно думают, что неблагоприятный детский опыт оставляет свой след, отпечаток на людях и проявляется в последующей жизни. Основываясь на этой идее, в клинической практике клиента зачастую поощряют «работать» через разговоры о психических травмах прошлого. Это убеждение сейчас встречается не только в психиатрических и психологических учебниках или среди профессионалов, но также и в обыденном сознании. Мысль, что травматический опыт источник проблем в последующей жизни, конечно, правдоподобна, но, не единственно возможная точка зрения.
Наша история — неотъемлемая часть нас. Когда мы думаем о прошлом, как об источнике проблем, то причиняем себе боль. Прошлое негативно реагирует на критику, отрицание и благосклонно относится к уважению и «поглаживанию». Прошлое хочет, чтобы в нем видели ресурс и источник мудрости, исходящей из нашего жизненного опыта.
Альтернативное представление о тяжелых испытаниях прошлого как о ценном обучающем опыте также достаточно разумно. Вера в то, что трагедии прошлого являются источником последующих проблем и делают людей уязвимее к будущим стрессам и может стать самоисполняющимся пророчеством. И наоборот, мысль о своем прошлом как о положительном ресурсе может помогать в достижении цели. Можно думать о прошлых испытаниях в позитивном свете — как об основе нынешних ресурсов и положительных качеств. На прошлое следует смотреть не как на источник трудностей, а как на хороший ресурс. Человек может научиться видеть в своих прошлых несчастьях и испытаниях не только страдания, но и что-то ценное и стоящее.
Попробуйте произвести обзор своей прошлой жизни и ответить на следующие вопросы:
- Есть ли что-то такое, чему я научился из прошлых испытаний, что могло бы оказаться полезным для меня в настоящей жизни?
- Может быть, это к лучшему, что у меня было такое богатое событиями детство? Ведь человек, прошедший через все то, что пережил я, с большей вероятностью сможет разрешить такие трудные проблемы, чем, скажем, человек, у которого было счастливое детство. Разве не так?
- Как вы думаете, трудное детство делает человека сильнее или слабее?
Следует подчеркнуть следующую вещь: хотя неблагоприятные и даже мучительные жизненные обстоятельства могут позднее, в ретроспективе, восприниматься как ценный обучающий опыт, это никаким образом не оправдывает совершенное насилие, оскорбление или пренебрежение в настоящий момент. Следует делать все возможное, чтобы защитить себя, своих близких и других людей от подобных переживаний, и благо у вас уже есть для этого ресурсы и жизненный опыт.
Дорогие читатели если вам понравилась статья, подпишитесь на канал, чтоб не пропустить новые интересные статьи и поставьте лайк!
Также подписывайтесь на Telegram канал.
Интересные статьи: