Контрзависимость - это психологическое состояние, которое может проявляться в чрезмерной зависимости от нужд и ожиданий других людей, а также в игнорировании собственных потребностей и желаний. Этот термин, как правило, ассоциируется с зависимым поведением в отношениях и может привести к ряду негативных последствий для здоровья и благополучия человека. Вот некоторые особенности контрзависимости:
- Чрезмерная заботливость: Контрзависимые люди часто стараются угождать другим до такой степени, что забывают о своих собственных нуждах и желаниях. Они могут постоянно стараться удовлетворить потребности других, даже если это вредит им самим.
- Избегание конфликтов: Контрзависимые иногда избегают конфликтов и неприятных ситуаций, даже если это важно для их собственного благополучия. Они могут бояться проявлять свои потребности и мнения, опасаясь, что это вызовет недовольство или разочарование у других.
- Зависимость от мнения других: Самооценка контрзависимых людей может сильно зависеть от того, насколько они соответствуют ожиданиям и желаниям окружающих. Они могут ощущать себя бесполезными или недостойными, если не получают одобрения или признания от других.
- Потеря собственной идентичности: Контрзависимые люди могут так сильно фокусироваться на других, что теряют свою собственную идентичность и забывают, кто они сами. Они могут идентифицировать себя через отношения с другими и часто не могут четко определить свои собственные цели и желания.
Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая детство, в котором человеку приходилось заботиться о родителях или других членах семьи, а также травмирующими отношениями или опытом в прошлом. Лечение контрзависимости может включать в себя терапию, чтобы помочь людям осознать и изменить свои паттерны поведения и мышления, чтобы достичь более здоровых и уравновешенных отношений.
Еще хочу дополнить, исходя из своего опыта, что контрзависимые часто строят защиты, чтобы скрыть все написанное. И пытаются выглядеть сильными в глазах других. Это усложняет понимание истинных мотивов проявления личности.
Моя группа ВК https://vk.com/nagaevaliliya
Автор: Нагаева Лилия Рауфовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru