Вы умеете выражать свои чувства или предпочитаете их прятать в тело и набивать едой?
Как часто вас в детстве обнимали, целовали и говорили ласковые слова?
Если вы были обделены любовью – это может быть одной из причин лишних килограммов.
Раньше в традиционных семьях не все родители имели контакт со своими чувствами и не умели выражать любовь к своим детям, они больше направляли свои силы, чтобы зарабатывать деньги и иметь материальный достаток. В результате такого воспитания, где подавлялись чувства, человек, терял контакт с собой, собственными потребностями и желаниями. Он блокировал свои эмоции и чувства, что в будущем приводило к нарушению пищевого поведения.
Алекситимия – это одна из причин избыточного веса, термин для многих малоизвестен, но если сказать простым языком, это «невозможность словами выражать свои чувства». Алекситимик не может распознавать и различать эмоции и соответственно их перерабатывать и экологично проживать, всё это ведёт к саморазрушению и внутреннему конфликту.
Когда мы неспособны понять своих чувств и желаний, мы начинаем искать утешение в еде и это как самый лёгкий и доступный способ справиться с напряжением и внутренней пустотой. Человек с лишним весом тянется к еде не из-за физиологического голода, а возможно от грусти, обиды, скуки, злости – от чувств, которых он не может объяснить и понять. Весь этот непрожитый груз скапливается и остаётся одна ему дорога – через тело. Много непрожитых эмоций, много лишнего веса. Также эмоции могут выходить и через психосоматические заболевания: аллергию, ВСД, головные боли.
Распознавание и выражение эмоций - это ключевой фактор в поддержании психологического и физического здоровья. Необходимо научиться слушать и понимать свое тело и удовлетворять свои потребности без использования еды. Только тогда мы сможем избежать проблем с лишним весом и достичь внутреннего мира с собой.
Спасибо за интерес к материалу. Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые публикации.