Что больше всего беспокоит людей после 70 лет? Как правило, это сердце и высокое давление. Вниз-то кровь кое-как, но бежит, а вот вверх — с большим трудом.
- Если снижать давление гипотензивными лекарствами, на время становится лучше, но потом оно снова поднимается, и с каждым разом становится все труднее его снижать.
Мышцы «первого этажа» тела запускают периферическое «сердце». При его включении снимается напряжение с миокарда, а при постоянной ежедневной его работе миокард приходит в норму.
Но кардиологи на самом деле не знают той ясной и однозначной причины гипертонической болезни (гипертензии) и в 90 % случаев называют ее «первичной» или «эссенциальной», относя к «многофакторной генетической патологии».
Я считаю, и практика это подтверждает, что сердцу или сердечной мышце должны помогать прокачивать кровь по большому и малому кругу все остальные мышцы организма. Одного миокарда явно не хватает, если по статистике в 40 лет начинаются серьезные проблемы сердечно-сосудистой системы.
Поэтому я утверждаю, что «культ» сердца как единственного мышечного насоса, перекачивающего кровь по сосудистой системе организма, созданный кардиологами, не обоснован!
Каждая мышца — это маленький насос, то есть маленькое сердце, при сокращении-расслаблении перекачивающая кровь внутри себя — от мышцы к мышце. Вот вам и большой круг кровообращения:
сердце => гладкая мускулатура сосудов => скелетные мышцы => сердце!
Поэтому для лечения гипертонической болезни необходимо регулярно выполнять упражнения для мышц ног. Как это делать? Бег от инфаркта? Но как бежать, если у нас еще имеются остеохондроз и избыточный вес, что само по себе является проблемой при передвижении? И куда бежать с высоким давлением?
К тому же нас не учили измерять пульс до, после и во время бега, контролировать свое состояние. А без этого бегать нельзя. Но вот приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх. Противопоказание единственное — артроз коленных или тазобедренных суставов.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.