У тех, кто столкнулся с такой проблемой как синдром раздраженного кишечника, симптомов может быть много. Сначала я определю перечень этих симптомов, а потом расскажу про особенности каждого из них.
В первую очередь к симптомам СРК относятся частые позывы в туалет. Но это ненастоящие позывы, это всего лишь симптомы страха, потому что в результате выброса адреналина у нас происходят определенные вегетативные проявления. При выбросе адреналина происходит спазмирование большого количества органов, усиливается кровообращение, усиливается сердцебиение, повышается давление. Есть и вторичные процессы, такие как: остановка пищеварения, тошнота, дискомфорт в животе, позывы в туалет, метеоризм. Синдром раздраженного кишечника – это те симптомы, которые возникают очень часто на фоне страха и провоцируют у вас желание сходить в туалет.
Основной момент заключается не в самих симптомах страха. Предположим, я сейчас испугаюсь чего-то, у меня возникнут все симптомы страха. Они запускаются все одновременно. Замечу, что мы говорим об СРК, не связанным с патологическими проблемами, то есть проблемами с пищеварением, работой органов ЖКТ. Если же в ходе результатов анализов, обследования не было выявлено патологических проблем, то мы говорим о психологической и эмоциональной составляющей.
Когда у человека возникает страх и провоцирует эти симптомы, даже позывы в туалет, то, по большому счету, эти симптомы всегда будут соизмеримы с тем уровнем страха, который у него возник. То есть если я чуть-чуть испугался, то у меня могут быть легкие позывы. Если я сильно испугался - сильные позывы.
Но, что же происходит с человеком, у которого СРК?
Здесь нужно понять, что есть еще одна особенность, связанная с тем, что физиологически у каждого человека есть свои особенности, и они заключаются в проявлении симптомов страха в теле. У кого-то - это головокружение, у кого-то - сердцебиение, у третьего - покраснения на теле или ощущение жжения в груди, а у кого-то - это позывы в туалет или ощущение нереальности происходящего. В зависимости от ваших физических и физиологических возможностей у вас могут быть те или иные симптомы страха в теле. У людей с СРК эти симптомы связаны именно с пищеварением, ЖКТ, позывами в туалет, дискомфортом в животе. На этих симптомах вы начинаете сосредотачиваться и в какой-то степени начинаете беспокоиться о том, что дальше будет с этими симптомами: «вдруг они дойдут до пика, усилятся?». И вы, сосредотачиваясь на этих ощущениях, чувствуете их гораздо сильнее, чем они на самом деле проявляются. Из-за того, что вы сосредоточились, у вас появляются ещё и дополнительные переживания: «А вдруг это не СРК, а реальные позывы в туалет, а вдруг я сейчас обделаюсь?». На фоне этого любые ваши симптомы усиливаются за счет концентрации на этих ощущениях.
Если у нормального человека закружится голова, для него это будет не сильно переживательно. А у человека с СРК в голове прослеживается цепочка мыслей: «У меня возникает ощущение спазмирования прямого кишечника, я чувствую, будто меня тянет в туалет, ой, а вдруг я тут поблизости туалета не найду». Вы сосредотачиваетесь на ощущениях, ещё больше их начинаете чувствовать, начинаете переживать, что провоцирует усиление самих симптомов.
Если говорить об особенностях симптоматики, то в первую очередь, как ни странно, синдром раздраженного кишечника связан с переживаниями за мнение окружающих, то есть с социофобией. Если я прилюдно обделаюсь, это вызовет у меня определённое беспокойство. Мне без разницы обделаюсь я или нет, главное, чтобы это произошло не на людях, потому что люди обо мне плохо подумают, они от меня отвернутся и тд.
Получается, этот симптом для вас настолько важен потому, что вы боитесь за последствия этого симптома, за то, что он приведет вас к какой-то реальной проблеме: что вы не добежите до туалета и т.д.
Важно понять, что СРК не возникает внезапно. У вас произошло обострение на фоне какого-то стресса, но до этого, скорее всего, были другие симптомы страха: повышенная тревожность, у вас есть физиологические особенности возникновения симптомов страха, вы сосредотачиваетесь на этих ощущениях, чувствуете и другие симптомы. Так совпали условия, что вы стали обладателем всех этих проблем.
О том, как избавиться от СРК, и что является причиной возникновения СРК, вы узнаете в других моих статьях.
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги и страхов", за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli