Краткосрочная терапия Джорджио Нардонэ зародилась в конце 80-х годов прошлого века. По проведённым исследованиям в
88% случаев проблемы были решены при средней продолжительности терапии 7 сессий. ( данные взяты из источника https://centroterapiastrategica.ru/dzhordzhio-nardonje/)
Эта терапия успешно работает с паническими атаками, страхом, фобиями. Показала свою результативность в лечении ОКР.
Метод отличается своей краткосрочностью- всего 10 сессий понадобится, чтобы окончательно избавиться от проблемы, но даже если нет- то всё равно терапия не будет долгой. Главное условие- готовность клиента выполнять задания терапевта. Задания часто носят парадоксальный характер, могут казаться клиенту странными, но он должен их выполнять.
На первой сессии терапевт собирает анамнез, и с помощью специального стратегического диалога выясняет копинг-стратегии совладания с проблемой, а также получает согласие клиента на выполнение домашних заданий. Уже на первой сессии даётся домашнее задание (подбирается в зависимости от конкретной проблемы). Например, при панических атаках и ОКР даётся задание поразмышлять о том, как можно ухудшить свою проблему. К следующей сессии клиент должен составить список вариантов ухудшения. Таким образом повышается мотивация клиента.
В дальнейшем
главным инструментом в большинстве случаев является выполнение упражнения "Фантазия страха", когда клиент в течение получаса ежедневно представляет все то, чего он боится. В течение этого времени он, во-первых, учится самостоятельно справляться с тревогой, а во-вторых, упражнение имеет пародоксальный эффект - страх уменьшается.
Одной из интересных техник является написание реферата на тему имеющейся фобии. Например, при боязни пауков (арахнофобия) клиенту предлагается собрать информацию о них: среда обитания, польза, вред, упоминание в истории, мифах и т. д.
В ходе 3-й, 4-й, 5-й сессии эффект самостоятельного уменьшения страха закрепляется. Применяя всю ту же "фантазию страха" и другие техники, человек начинает решать имеющиеся личностные проблемы, обретает контроль над своей жизнью. Далее рекомендуется делать всё большие перерывы между сессиями. Таким образом, в течение 10 сессий проблему, как правило, удаётся решить.
Коллеги, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, используете ли вы этот метод и насколько успешно удаётся помочь?
Автор: Светлана Васильева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru