А ты умеешь быть с самим собой?! Всё чаще этот вызов можно встретить на просторах интернета. Да и я периодически об этом пишу и иногда встречаю недоумение и недопонимание: а зачем это нужно?
Для чего необходимо пробовать ходить везде одному, делать что-то самому для себя?
А ещё при этом интересоваться своими чувствами, переживаниями,
спрашивать самого себя "а чего бы мне сейчас хотелось?" и искать возможности это осуществить?
Как это вообще: не просто выносить время нахождения с самим собой, а именно получать от этого удовлетворение, насыщение, напитывание от... ОДИНОЧЕСТВА?!
Ну раз ты - один, не прилепленый к кому-то, значит ты - в одиночестве!
А одиночество у нас не в почёте: не имей 100 рублей и вообще, каждой твари - по паре.
Фишка в том, что это всё вовсе не про одиночество, а про УЕДИНЕНИЕ - единение с самим собой, когда желание остаться с самим собой - идёт не снаружи: нужно остаться с собой,
а изнутри: я хочу побыть один/одна и получить от этой возможности энергию, тепло и присутствие независимо от моей эмоциональной окрашенности. Потому что я себя вижу, я себя понимаю, я себя ощущаю, я что-то прям сейчас хочу и я как-то это для себя делаю, я себя замечаю, а значит - Я СУЩЕСТВУЮ.
А вот чувство одиночества в отличие от уединения - это всегда запрос внаружу: ау!? который как звуковой сигнал, уходит во вне и не встречает на своем пути никого, ни от кого не отражается, тонет.
И от этого никем не встреченного, не отраженного запроса становится так зябко, неустойчиво и даже физически расплывчато, аморфно, что есть страх, что прям сейчас ты - полностью растворишься, исчезнешь, если твой звуковой сигнал к тебе не вернётся вместе с кем-то. Как будто и тебя самого - не станет. Страх одиночества: Я ПЕРЕСТАНУ БЫТЬ.
И как возможно с этим ощущением - сознательно желать находиться? Как себя куда-то вести, как оставаться один на один, когда от этого веет - пустотой, несуществованием?
И человек в такие моменты как бы замирает или зависает "я не чувствую себя", "я не умею даже выдерживать быть наедине с собой, мне от этого тоскливо и плохо".
Ведь и правда, научиться качественно находиться с самим собой у человеческих существ возможно через модель-пример: только если кто-то бОльший, внимательный и заботливый достаточно продолжительное и постоянное время находится с тобой в контакте физически и эмоционально, обращая своё и твоё внимание на Тебя: на твои эмоции, чувства, идеи, мысли, ощущения, устремления, переживания - тем самым простраивая и наполняя внутри личности человека его внутренний многогранный образ.
Именно этому и посвещена длительная психотерапия - знакомству с самым разным собой, доброму и честному анализу отношений с самим собой и определению, а каких отношений с собой мне бы хотелось?
И когда этот внутренний образ себя выстраивается, присваивается, то появляется желание УЕДИНЕНИЯ - времени единения с самим собой.
Автор: Наталья Шестовицкая
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru