Что происходит на коже: экземы, прыщи и акне, на самом деле является следствием внутренних процессов. Кожа никогда не функционирует отдельно и не существует сама по себе. Поэтому нам необходимо понять, что происходит в организме.
Чему следует уделить внимание, чтобы повлиять на наш внешний вид?
Если у нас перелом и мы просто наклеим пластырь, это поможет лишь временно. Но это не решит причину проблемы. Точно также, если мы просто мажем кремами прыщи, мы лишь скрываем проблему, но не лечим ее источник.
Конечно, в первую очередь мы должны обратить внимание на питание. Оно имеет огромное влияние на работу внутренних органов. Наше питание формирует не только наше здоровье, но и внешний вид. Питание напрямую связано с появлением прыщей, акне и других проблем с кожей.
Для понимания состояния нашего пищеварительного тракта, мы должны понять важность кишечника. Если в кишечнике образуется патогенная флора, она может влиять на нашу кожу. Т.к. организм будет избавляться от этой флоры через сальные железы и поры кожи.
Некоторые продукты питания могут подпитывать эту патогенную флору и усиливать проблемы с кожей. Поэтому с самого начала мы должны обратить внимание на питание.
Первоочередно рекомендуется исключить три продукта:
- рафинированный сахар,
- молочные продукты
- и глютен.
1. Рафинированный сахар
присутствует во многих продуктах, даже если кажется, что вы его не употребляете, вы ошибаетесь. Потому что сахар сейчас есть абсолютно в каждом продукте. Например, в консервированном горошке и кукурузе есть сахар. Не замечали, тогда вот вам сюрприз. Нужно просто внимательно читать состав.
2. Молочная продукция
Включая фермерские продукты, также может негативно влиять на кожу, особенно при наличии акне. Потому что в молочной продукции содержится лактоза. Есть большая категория людей, у кого есть лактазная недостаточность. Узнать это можно, сдав анализы на лактозу.
А во вторых, коровье молоко формата А1, как раз провоцирует ещё больше рост развития патогенных флоры кишечника.
Есть мода на овсяное, рисовое молоко. Тоже нужно смотреть на состав. Потому что обычно в составе магазинного овсяного рисового молока содержится вода с сахаром.
3. Глютен
вредит всасываемости полезных веществ. Но менее вредный для кожи, чем сахар и молочка.
Чистота нашей кожи и внешний вид зависят от внутреннего здоровья организма. Поэтому необходимо внимательно относиться к питанию, образу жизни и обратить внимание на дефицит витаминов и минералов.
Если вы хотите зайти с обратной стороны, обмануть систему: помазать кремами кожу или например избавиться от проблем с угревой сыпью через какие-либо чистки, то от проблемы вы не избавитесь, только на время замаскируете.
Задавайте свои вопросы в комментариях. А также ставьте лайк и подписывайтесь на канал! А еще я могу составить для Вас индивидуальный рацион питания на неделю или на месяц - заказать.
Мои группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, канал на Youtube. Не теряйтесь!
