Похудела за месяц на 6 кг.

После колледжа я начала работать, так вот с подругой приходим после работы, кушаем, это уже получается второй ужин, и спать. Так я набрала целых 6 кг.

Появились бока, лицо изменилось. Я весила 54 кг, когда встала на весы в солярий, почему то там были весы, у меня был шок. 60 килограмм, я прибавила за полтора месяца лишних 6 кг.

Тогда мы снимали квартиру, а соседи наши были два спортсмена, тхэквондо занимались. Как-то сидим с подругой после работы на скамеечке в детской площадке, подошли к нам эти ребята. Мы с ними общались, но все равно, моя болтливая подруга им рассказала нашу проблему, она тоже прибавила лишних 5 кг.

Наши соседи предложили нам сидеть на сушке.

Значит, утром до 12 часов можно всё, но углеводы лучше ограничить. До 4 часов дня можно фрукты, а после 4 часов употребляем только белки, то есть творог, кефир, яичный белок, грудка, сыр можно, овощи ещё. В течении дня пьем воду. Вот такая сушка у них.

Мы решили попробовать. Было тяжело, первая неделя особенно. Потом мы привыкли, включили лёгкие упражнения.

За месяц мы потеряли с подругой 6 кг. Потом ещё начали бегать. После такой сушки я научилась кушать с утра, вечером до 7 старалась ужинать. Вес так держался ещё долгое время.

Всё изменилось когда вышла замуж, готовить надо мужу, баловать вкусняшками, бывают стрессы, нервы не на месте, потом беременность, первая, вторая.

Так я набрала лишних 15 кг. Но сейчас я бы на сушке не сидела, потому что как то сложно всё это, хочу привыкнуть кушать правильно. И детей к этому приучить. Это прежде всего наше здоровье, мучное, жирное, жареное,фаст-фуд, сладкое и тд, всё вредно.

Весила бы я сейчас 60 кг хотя бы, для этого надо сбросить лишних 10 кг. У меня дома стоит ещё степпер, я мужа заставила купить мне его. Вот каждый раз он мне передаёт привет, когда прохожу мимо.