Все соковые рецепты и специальные методы только пытаются вмешаться в уникальную систему организма, хотя природа уже заботливо заранее решила этот вопрос за нас. Главные последствия от остатков шлаков и нарушений детоксикации организма - это размытость сознания, резкое падение энергии и полное отсутствие желания заниматься чем-либо. Как внешний показатель, это проявляется через очень неприятный и кислый запах пота и кала, а также оказывает влияние на кожу, так как все, что происходит внутри, будет видно снаружи.
3 популярных, но неэффективных способов очищения организма:
Первым из них является применение смузи:
Если мы сравним смузи с конфетами, шоколадом и другой вредной пищей, конечно, смузи будут полезными. Но если сравнить его с правильным, сбалансированным питанием, то в лучшем случае он не принесет никакой пользы, а в худшем случае может даже навредить организму. Например, в состав смузи обычно добавляют лимон, что может раздражать слизистые оболочки. Если у вас есть проблемы с желудком, гастрит или язва, это может привести к ожогам пищевода и желудка. Таким образом, мы одну проблему решаем, но создаем другую.
Вторым способом является голодание:
По принципу "если много ел, значит не надо есть следующие 2-3 дня". Если лечебное голодание применяется под наблюдением врача, который обладает знаниями традиционной медицины и превентивной медицины, то оно может быть полезным. Однако часто голодание только ухудшает состояние организма. Например, для людей с синдромом Жильберна обязательным условием является постоянное питание, чтобы избежать застоя желчи и желтения кожи и белков глаз. Таким образом, людям с этим синдромом голодание противопоказано.
Третий способ: Если вы хотите очистить печень, нужно выпить отвар из овса
Просто заварите овес кипятком, дайте настояться и выпейте этот народное "чудотворное" средство для очищения печени, которое так популярно в интернете. Но это совсем не то же самое, что фазы детоксикации печени.
Витамины, минералы и другие элементы должны поступать к нам из нормального, сбалансированного питания. Они также участвуют в процессах детоксикации печени и нейтрализуют все токсины, которые попадают в организм. В третьей фазе эти токсины выводятся через кал и мочу. Это является истинным процессом детоксикации. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, нужно следить за сбалансированным рационом питания, регулярно сдавать анализы крови и понимать, какие недостатки присутствуют.
Перед тем, как добавить что-то новое, необходимо устранить причину проблемы. Очень часто люди ищут витаминные добавки, но забывают задать себе вопрос о том, что вызывает недостаток этих витаминов. Вместо того чтобы разбираться, как избавиться от токсинов, нам нужно понять, как сделать так, чтобы они не попадали в организм в таком большом количестве, как сейчас.
Вот несколько методов, чтобы забыть о шлаках и токсинах:
1. Избегайте стресса:
Конечно, каждый из нас сталкивается со стрессом в своей жизни, и это нормально. Стресс - это естественное состояние, которое нам помогает выжить. Но важно не оставаться в постоянном состоянии негативных стрессовых мыслей. Когда мы все время находимся в состоянии постоянного стресса и не можем расслабиться, наш пищеварительный тракт начинает работать хуже. Если вы замечали, что при сложных ситуациях в жизни часто болит живот или у вас возникают проблемы со стулом, вам необходимо научиться расслабляться.
Пить витамины, минералы, соки, таблетки и смузи бесполезно, если ваши естественные системы детоксикации не функционируют должным образом. Отсутствие стула в течение более чем одного-двух дней является нарушением детоксикации в организме. Для того чтобы иметь нормальный стул, мы должны научиться контролировать расслабление.
2. Измените подход к лекарственным препаратам:
Признание важных функций медицины нельзя оспорить – она помогает нам жить. Однако, когда речь идет о качестве жизни, нутрициология играет непереоценимую роль. Естественно, в случае назначения лекарств, их следует принимать. Однако ни одно лекарство прямо не решает причину заболевания. Оно лишь временно облегчает симптомы и задерживает развитие болезни. Фактически, человек становится постоянным потребителем лекарств до конца своей жизни.
Как все это влияет на наше здоровье? Печень, подобно нам, невечна. Организму крайне трудно удалить из него все лекарства, фармакологические вещества и препараты, которые скапливаются в организме в виде метаболитов. Особенно, если человек не заботится о полноценном питании, не ведет здоровый образ жизни, не потребляет достаточное количество воды и не двигается достаточно. А прием таблеток и лекарств лишь усугубляет проблемы, связанные с детоксикацией организма.
3. Коррекция питания:
Это не означает, что нужно ограничивать себя однотипной пищей, такой как курица с гречкой, на протяжении всей жизни. Но самое важное и простое действие, которое позволит избавиться от токсинов и шлаков, наладить работу выделительных систем (почек, печени, лимфатической системы и легких), это просто сократить потребление хлебобулочных изделий, конфет, шоколада, плюшек и других сладостей. Это не означает, что нужно полностью отказываться от этих продуктов раз и навсегда. Но давайте будем честными: жировые отложения на животе и проблемы со здоровьем не возникают от того, что вы раз в месяц съели торт. Это происходит от систематического потребления этих продуктов. Главное понять:
наше тело – наш храм, и мы не хотим вкладывать в него то, что непригодно для организма.
Если мы посмотрим на историю, то обнаружим, что сахар, который широко используется во многих продуктах сегодня, отсутствовал в таких масштабных количествах раньше. Вот почему хотя бы этот ингредиент следует исключить из нашего рациона. Сахар серьезно нарушает работу организма. О негативных последствиях потребления сахара вы можете прочитать здесь.
Пишите в комментариях, какими детокс-методами пользовались вы? И какие результаты получили?
Задавайте свои вопросы в комментариях. А также ставьте лайк и подписывайтесь на канал! А еще я могу составить для Вас индивидуальный рацион питания на неделю или на месяц - заказать.
Мои группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, канал на Youtube. Не теряйтесь!