По каким-то причинам вы стали обладателем генерализованного тревожного расстройства. То есть теперь вы находитесь в этом состоянии. Я вам верю, я знаю вашу боль и ваше беспокойство, но сможет ли понять вас человек, который не в ГТР?
- нет.
Для него вы будете выглядеть странно, его совет будет что-то типа: не нервничай, не переживай, не принимай все близко к сердцу.
Ваши поступки буду выглядеть для него странными, парадокс в том, что и для вас будут они тоже так выглядеть, когда в какие-то дни вы будете приходить в себя обычного.
У Вас ГТР, вы проснулись и чувствуете себя прекрасно, вы чем-то заняты, хорошо себя чувствуете по здоровью.
Отпустило, думаете вы именно в этот момент, анализируя все ваши истерики и истязания, вы не понимаете что это за масштаб был у проблемы, не понимаете почему так себя вели, вроде все решаемо, никто не умер, никто не болен, вы чувствуете силу и покой внутри себя.
Состояние выше, это состояние вне диагноза ГТР. Разница с простой тревогой и стрессом есть.
К примеру, вы вторую неделю/месяц/три, что-то оплакиваете
Несбывшиеся мечты
Финансовые трудности
Утренник ребенка
Переживаете за здоровье себя, близких и все это на уровне маниакальности,это не дает вам покоя, вы понимаете что это не вы в прошлом, ведь в прошлом наверняка умирали родственники, были проблемы посерьёзнее, но вы пережили свою боль и вернулись в норму. Чувствуете разницу.
Из-за постоянного стресса и постоянного внутреннего конфликта из обычных человеческих переживаний можно заработать ГТР, впасть в депрессию.
Сразу скажу, состояние бывает острым и возможно признав проблему, устав от нее, вы обратитесь к психотерапевту. Нет ничего плохого и постыдного и ужасного в медикаментозной лечении, это скорая помощь, бывает у человека от панических атак поднимается высокое давление, под 200 и это уже нужно срочно брать под контроль.
Но за этой скорой помощью, должна быть проделана огромная работа над собой, над своими мыслями, над тем как мы реагируем на те, или иные ситуации.
Из ГТР себя надо вытаскивать, насильно. Тяжело выгнать в торговый центр за покупками, запуганного, своим же ВСД-шным орагизмом человека, с паническими атаками, который оплакивает свое состояние, с астенией и одышкой.
Но только не замыкаясь в себе, через силу, через принятие, все получится.