⠀
Бывали ли у вас такие мысли «я чувствую что скоро умру, не знаю от чего, но просто чувствую»
Или вы идете на работу , и думаете «может быть я вижу их всех в последний раз»
Постоянные, непрекращающиеся мысли о смерти.
Если у вас такое бывало, не стоит пугаться. Это не предвестник и не предчувствие вашей скорой смерти. Это всего лишь один из симптомов тревожного расстройства.
Это обьясняется тем, что при тревожном расстройстве в коре головного мозга активна ее часть, которая называется «амигдала» или миндалевидное тело, и именно она генерирует эти МЫСЛИ
Вы пытаетесь ей сопротивляться, пытаетесь о ней не думать, потом вам кажется, что «вдруг действительно я чувствую свою смерть, потому что я слышала, что люди перед тем как умереть чувствуют это»
⠀
Не стоит переживать, потому что как только вы разберетесь со своим тревожным расстройством, то такие мысли тоже перестанут генерироваться вашим мозгом.
⠀
Когда приходят такие мысли, ваша задача говорить себе что «это всего лишь тревожные мысли»
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, где вы узнаете больше о неврозах
⠀