Бывало ли у вас такое, что вы боитесь социальной активности и избегаете её? Боитесь выступать на публику, говорить тосты и так далее ?
Обычно, люди страдающие социофобией, из маленьких городов, потому что там всегда важно что подумают люди, потому что все друг друга знают.
Они так боятся позора, боятся ошибиться, боятся быть собой.
⠀
Причина здесь кроется в самооценке, когда сам человек считает, что он из себя ничего не представляет.
Он слепо верит в то, что если от него кто-то откажется - это недопустимо. Поэтому всячески избегает социальных контактов.
⠀
Что делать?
1️⃣Идем в школу ораторского искусства, вы должны доказать себе что выступления на публике не страшны и с вами ничего не произойдёт.
2️⃣Принять что вы можете не всем нравиться, учиться быть идиотом и понять что всем всё равно.
3️⃣Научиться смеяться над собой, представить как вы уже опозорились на публике, что произойдет дальше , кто к вам подойдет, например когда вы выбежите из аудитории или когда в вас будут кидать помидорами. проживите это , представьте что это произошло, что будете делать дальше, а дальше и дальше?
Дойдите до конца этой экспозиции, когда поймёте, что ничего страшного не произойдёт, даже если вы опозоритесь. От вас не отвернутся.
⠀
Работа с личностью:
Задумайтесь, а с какого момента вы начали думать о том «что обо мне подумают люди?», «а что если я не понравлюсь»?
И самое главное что самое страшное произойдёт, если я никому не понравлюсь?
Вы всегда были такой неувереный/ая или это только недавно началось?
А с каких обстоятельств?
Подумайте, здесь кроется очень много ответов.
⠀
Подписывайся на мой Telegram канал: