🌒Женское начало это ТЬМА - НОЧЬ - ЛУНА
⠀
Лунный месяц 28 дней и цикл у женщины 28 дней, в течение цикла у женщины проходят различные фазы и у Луны есть свои циклы
⠀
Природа даёт нам все инструменты для того, чтобы регулировать уровень гормонов, прогестерон и эстроген в организме в течение цикла
⠀
Цикл семян (круговорот семян) - это естественный способ направить тело в природный ритм, который подталкивает гормоны в правильном направлении путем детоксикации или стимулирования их производства. Избыточные гормоны могут быть обработаны и устранены, в то время как недостатки могут быть увеличены по мере необходимости, чтобы уравновесить нарушения, обратить вспять аменорею и ослабить спазмы и симптомы ПМС
⠀
Для женщин особенно важно иметь правильное количество каждого гормона, не слишком много и не слишком мало
⠀
На самом деле мы должны быть наиболее плодовитыми в полнолуние и наименее - в новолуние. Цикл семени воплощает этот естественный ритм, делая его простым и естественным протоколом, который распознает ваше тело
⠀
Цикл семян может помочь облегчить и даже устранить некоторые из этих гормональных симптомов:
⠀
•Прыщи
•Проблемы с надпочечниками
•Слишком легкое кровотечение
•Депрессия
•Эндометриоз
•Избыточный абдоминальный жир, вызванный чрезмерным потреблением сахара
•Чрезмерное потоотделение
Усталость
•Сильное кровотечение
•Бесплодие
•Инсулинорезистентность
•Нерегулярные циклы
•Низкое либидо
•Болевые периоды
•PCOS
•Пременопауза
•ПМС
•симптомы постменопаузы
•проблемы со сном
•субфертильность
•заболевания щитовидной железы
⠀
Каждый организм уникален и у одних могут начаться изменения в первый же месяц, а у других только на 3-5 месяц
⠀
Что необходимо для того, чтобы запустить Цикл Семян⁉️
⠀
Прежде всего это средство для измельчения семян: мельница, кофемолка, блендер или кухнонный комбайн
⠀
Желательно смалывать семена непосредственно перед употреблением
⠀
Первая фаза - фолликулярная (дни с 1 по 14 вашего цикла)
⠀
Фолликулярная фаза начинается в первый день вашего периода и продолжается до овуляции. Если ваш цикл отсутствует, начните круговорот семян в новолуние.
Целью фолликулярной фазы является регулирование абсорбции и выработки эстрогена. Рулон эстрогена должен подготовить организм к овуляции.
Слишком малое количество эстрогена может препятствовать возникновению овуляции, в то время как слишком много эстрогена может усугубить симптомы ПМС
Употребляйте в день по 1 ст ложке каждого свежемолотого семени
льна, тыквенных семечек, чиа и семян конопли.
Большое количество лигнана в семенах льна превращается в энтеролактон, который блокирует рецепторы эстрогена. Это заставляет организм прекращать выработку эстрогена.
Семена тыквы содержат большое количество омега-6 и цинка, который поддерживает репродуктивное здоровье, иммунитет и усвоение белка.
Я настоятельно рекомендую проверить ваши гормоны, прежде чем самостоятельно углубляться в выравнивание гормонального баланса
Вторая фаза - лютеиновая (дни с 15 по28) . Начало этой фазы отмечено овуляцией. Основная цель на этом этапе - повысить уровень прогестерона, употребляя семена, богатые омега-6, чтобы стимулировать его выработку.
Основная задача прогестерона- создать слизистую оболочку матки при подготовке к беременности.
Если беременность не наступает, прогестерон естественным образом уменьшается, а слизистая оболочка теряется в течение первого дня вашего периода.
Баланс прогестерона является ключевым не только для здоровой беременности, но и для облегчения болезненных менструальных спазмов.
Принимайте по 1 стол ложке молотых семян кунжута и подсолнечника, а также 1500-2000 мг вечерней примулы прямого отжима в день.
Семена подсолнечника богаты омега-6 и витамином Е - жирорастворимый витамин, который поддерживает репродуктивное здоровье.
Они также помогают детоксикации печени. Перегруженная печень часто вызывает болезненные спазмы и нарушениями менструального цикла среди ряда других гормональных дисбалансов.
❗️Если у вас низкий уровень цинка, вам следует избегать использования семян кунжута, так как они содержат большое количество меди. Когда уровень меди высокий, уровень цинка становится низким, эти металлы антагонисты.
Если это так, просто пропустите семена кунжута и используйте семена подсолнечника на этом этапе.
Первыми симптомами, по которым вы должны почувствовать улучшение, будут ровное хорошее настроение, меньше тяги к сахарам и вредностям, спазмы внизу живота станут менее проявлены.
Примерно через 3 месяца вы почувствуете себя более сосредоточенным, будете меньше задерживать влагу, грудь будет безболезненной в периоды цикла. Гармония с Луной принесет вам радость