Замечали ли вы, что иногда проще сделать самой, чем просить о помощи? Причем не важно в какой сфере, в отношениях или на работе, с друзьями или коллегами. Лучше сама сделаю, надорвусь, но зато не просить ни у кого. Еще и вечно приходится всем помогать, всех подтягивать и делать и за себя и за "того парня". Именно с таким запросом недавно обратилась ко мне доверительница…точнее прямой запрос был на выгорание, а это - результат распаковки и формулировка реального запроса.
Хочу иначе, но не могу! Как только пытаюсь делегировать, хотя бы часть - все начинает рушиться и приходится переделывать по два раза.
У доверительницы был неоспоримый аргумент - она пробовала и не получалось, были факты и негативный опыт. (В прошлых статьях я рассказывала, что именно так и работают негативные установки)
В процессе работы мы нашли следующую подсознательную цепочку искажений (негативных установок и выводов о себе и мире):
Если я делаю сама - я молодец. А если я молодец - то меня признают, я значима, я нужна и важна. А если я нужна и важна, значит мне точно есть место, я выживу (все самые жесткие установки всегда основаны на выживании). Чем больше делаю сама и за себя и за других - тем я более значима и это безопасно для меня.
А если я делаю не сама, прошу о помощи или делегирую - значит я не молодец! Какой тогда от меня толк? Я тогда не важна, не нужна, не значима и места мне здесь нет!
ЭТО НЕ ИСТИНА!
Но именно эта цепочка раскручивалась в подсознании доверительницы, образуя плотную сцепку "делаю сама - выживаю" и не позволяла ей хоть немного разгрузить себя, вынуждая все делать самостоятельно и постоянно "спасать" людей вокруг себя.
На сессии мы разобрали этот клубочек из негативных установок, искажений и вернули ресурс безопасности, значимости, ценности, а так же установку что "мне есть здесь место, по праву рождения, такой какая я есть".
Как результат: в течении недели доверительница взяла консультацию по бизнесу, делегировала основную часть задач, которые отвлекали ее от развития своего дела и сделала шаг в сторону масштабирования, который давно откладывала. В личных же отношениях, мужчины теперь сами предлагают помощь и проявляют инициативу, не пропадают и всегда готовы поддержать, а ей больше не нужно никого "спасать".
Если вы узнали себя в этой истории, хотите научиться доверять другим людям и перестать тащить все на себе:
- подписывайтесь на мой тг-канал https://t.me/nyctea_art
- обязательно сделайте бесплатную практику на открытие сердца https://youtu.be/mNy-0LbMdK8?si=dU_hVTf7VZHoBxwa
- и приходите на консультацию.
