Когда нет отношений или они находятся в подвешенном состоянии, человек испытывает эмоциональный голод. Ему не хватает любви, ласки, общения и кажется, что герой находится совсем один в мире. Полная опустошенность, нежелание что-то делать, даже жить накатывает постепенно и вот уже привязываются разные соматические и психосоматические заболевания.
Эмоциональный голод чаще всего проявляется скукой, депрессией, апатией. В это время человек может быть подвержен любым зависимостям. Это игромания и наркомания, алкоголизм и шопоголизм. Словом его мозг не защищен от различных соблазнов. Когда нет настоящих эмоций, их хочется чем-то закрыть. Человек пускается во все тяжкие и близким сложно его остановить.
Как можно утолить эмоциональный голод
Например:
найти любимого человека. Вступив в отношения тот, кому не хватало эмоций, и общения сразу получит их в полной мере;
найти дело своей мечты. Многие, чтобы заполнить пустоту стараются выбрать то, чем можно заниматься, что их радует, вдохновляет. Это может быть блог или другие увлечения. Общение с такими же увлеченными людьми временно заменяет им те отношения, которых не хватает в жизни;
работа. Многие люди становятся трудоголиками. Так им проще занять себя делом. Они не хотят возвращаться в тот дом, где нет эмоций или их нужно скрывать. Поэтому они готовы жить на работе и заниматься чем угодно, только не собой;
Очень часто наладить связь с миром, получить новые эмоции помогает творчество. Человек обладая богатым духовным миром, может рисовать или создавать рассказы, делать что-то своими руками. Он, таким образом, самовыражается и получает множество положительных эмоций. Он подпитывается этим творчеством, наслаждается им.
Разумеется, некоторым советуют поехать в отпуск, разнообразить свою жизнь, устроить праздник. Но есть люди, у которых все это есть, но ничего не радует. Это как выжженная пустыня, где ничего нет. Сигналы мира не доходят до психики человека, связь с ним утеряна.
Почему появляется запрет на эмоции и что делать
Запрет на эмоции может идти с детства, человека так воспитали. Нельзя плакать, за все надо платить. На ребенка возлагают большую ответственность, ему запрещается переживать. Вырастая человек, не может выразить свои эмоции, на них был запрет.
Чтобы выйти из этого состояния нужно разрешить себе испытывать эмоции. Любые, хорошие и плохие, яркие и не очень. Можно проработать с психологом детские запреты, высвободить их из себя. Если есть возможность, стоит потренировать эти запретные эмоции в жизни. Без эмоций жить невозможно, поэтому их нужно получать.
Групповая проработка «Страх. Тревога. Депрессия ». 3 психолога помогут вам избавиться от проблем. Присоединяйтесь по ссылке http://t.me/Psychology_depression_bot
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru