Как я похудела на 10 кг?
Когда перестала вести внутреннюю войну и убрала постоянные ожидания. Ожидания того, когда моё тело станет лучше, красивее, другое- не такое как сейчас. Я думаю многие в вопросе похудения, вводили жёсткие ограничения в своём питание, изнурительно занимались спортом, искали волшебную таблетку, добивались быстрого результата не здоровым путём. Я сколько себя помню, всегда была в "лёгкой полноте", когда была маленькая. Но меня это не волновало, кушать я любила всегда, поэтому была самой любимой внучкой J
Но в 14 лет в мой подростковый период, я попала в больницу с сотрясением мозга. Месяц, пролежав в больнице и месяц постельного режима дома, я почти не двигалась, мой маршрут был один "кровать – ванная комната». В этот малоподвижный период я много ела, естественно лёжа, заедая стресс и получая хоть какое-то удовольствие от жизни. Потому что, читать нельзя, телевизор смотреть нельзя, в общем, напрягать глаза нельзя. Конечно, я слушала музыку, играла со своим питомцем Филей – это был маленький белый крысёнок с красными глазами, я его очень любила.
Когда прошёл больничный период, я вернулась в школу, уже в ином состояние и весовой категории. Одноклассники начали смеяться надо мной, говорить колкие «шутки», что подтолкнула меня к быстрым и кардинальным мерам. Если съела лишнего или мучного, применяла «французкий метод», проще говоря «рыгала», или добавим юмор «орала на сантехнику». Пила яблочный уксус с водой, потому что якобы растворяет жир. Пила 1% кефир с лимонным соком, представляете какая кислота, а теперь «Здравствуй изжога и гастрит!». Единственное, что полезное я начала делать – это бегать по утрам и делать зарядку, результат меня порадовал – 2 кг каждую неделю. Плюс любая физическая нагрузка, хорошо влияла на моё эмоциональное состояние. Но когда это гонка похудеть закончилась, всё вернулось, потому что стресс и недовольство жизни никуда не ушло.
Итак, продолжалось долгое время, то сидела на гречневой диете, то на одном кефире, и даже делала «пракшалану» - это метод очищения из Индии. Ничего кардинально не менялось, потому что я хотела здесь и сейчас, не хватало терпения и желания проходить длинный путь к своей цели. В 17 лет я начала активно заниматься танцами, сначала хип-хоп, потом восток. Танцы были для меня свежим воздухом, новым глотком силы и энергии, наполняли мою жизнь яркими красками и смыслом. Меня переполняла радость от каждого выступления на сцене, участия в конкурсах давали закалку и желания развиваться в этом стиле. Что мотивировала и заниматься собой и правильно питаться, и хорошо выглядеть. Я была наполнена внутри, и поэтому мне не надо было быть полной снаружи.
Чем больше я занималась восточными танцами, тем больше я хотела знать. Набрала группу учеников, начала преподавать, продолжая обучаться и ездить на мастер-классы, конкурсы, фестивали. Проводила сама турниры, была организатором 7 турниров в год, организовали 3 школы танцев, обучала и готовила учеников к выступлениям. Я так как этим «горела», это забирала всё моё время и все мои мысли. Так «горела», что в один прекрасный момент «выгорела» так, что начала ненавидеть танцы, раздражало всё, потеряла интерес к жизни. Внутри была такая пустота и не понимание, что делать дальше, вообще, как и зачем жить. И эту внутреннюю пустоту я пыталась заполнить быстрыми удовольствиями, такими как еда, алкоголь, который только усиливает аппетит. И когда и это уже не помогало, появились первые мысли о том, чтоб уйти.. и мне не страшно в этом признаться, потому что это нормально при моих жизненных обстоятельствах.
Я поняла, что «всё, хватит!», нужно менять что-то в жизни, больше так дальше жить я не хочу. И тогда, как будто мои Ангелы-хранители, услышали меня, мою силу намерения, поменять свою жизнь, где то на просторах интернета я стала встречать фразы про любовь к себе. Я задумалась, а это как? Как это любить себя? Что нужно для этого делать? Это про эгоизм или нет? И что мне это даст? Но попробовать можно. Так я нашла свой первый трансформационный курс про любовь к себе. Было сначала многое не понятно и не привычно, но деньги за курс уплачены будем идти до конца!
Сначала, было всё как в тумане, потом на курсе после каждой лекции были практические задание и тут меня прорвало. Я давно так «взахлеб» не рыдала, потому что выходила вся боль и все не проявленные эмоции. Оказываться любить себя – это нормально, заботиться о себе – это нормально, ценить себя – это нормально. Через любовь к себе, я начала наполнять себя новым смыслом жизни, перестала заедать пустоту. Через любовь к себе, я приняла своё тело таким, какое оно есть. Через любовь к себе, моё тело легко восстановило свой вес, из 78 кг я стала 68 кг. Без насилия и диет, занимаясь танцами или спортом в удовольствие, употребляю пищу, которая приносит пользу и питание моему телу. При этом не лишая себя радости вкусной еды, для меня вкусно и банановые оладушки на цельно зерновой муке.
Весь секрет в том, что когда любишь себя, начинаешь заботиться о себе. Потому что, ты главный человек в своей жизни. Наполняя себя изнутри, ты будешь ярким солнышком и лучики твоей любви хватит для всех твоих близких и родных, для всех твоих целей и планов. Так как твой фокус внимания – это ТЫ!
Хочешь узнать истинную причину твоего лишнего веса?
Записывайся на онлайн - консультацию, внизу прикрепила свой телеграмм.