Газлайтинг

Я ни раз говорила знакомым и близким о форме эмоционального насилия, который называется ГАЗЛАЙТИНГ. И никто из них не знал что это.

❗️Газлайтер - самый жестокий и опасный вид агрессора. Сам термин получил своё название в честь пьесы «Газовый свет», есть даже такой фильм. 

С газлайтингом можно столкнуться везде — в семье, на работе или в отношениях.

Люди, газлайтящие других, делают это для собственной выгоды, однако не всегда намеренно.

Как ведут себя газлайтеры?

 • отрицают свои фразы и действия. это простое действие заставляет жертву газлайтинга все меньше доверять себе, сомневаться в собственных воспоминаниях и бояться высказывать собственное мнение. («Этого не было», «тебе показалось», «я не мог такого сказать/сделать», «я же тебе говорил!я точно помню, что я тебе это сказал!»)

 • атакуют наиболее уязвимые и чувствительные области. они могут выбрать абсолютно любую сферу жизни жертвы — внешность, ум, карьеру, душевное состояние, отношения с друзьями или родителями — и попытаться обесценить ее.

 • смешивают агрессия с похвалой. вчера он тебя критиковал, а сегодня посыпает комплиментами.

 • запрещают общаться жертве с другими людьми. это может коснуться друзей, членов семьи, коллег по работе. цель газлайтеров — уменьшить авторитет всех остальных людей в окружении жертвы. таким образом манипулятор получает практически полный контроль над жизнью другого человека.

 • указывает на сумасшествие жертвы. своими словами агрессор пытается заставить жертву сомневаться в собственной адекватности, способности самостоятельно рассуждать и принимать решения. «какая ты у меня дурочка», «ты уже совсем сходишь с ума». иногда газлайтеры делают это осознанно, а иногда могут не отдавать себе в этом отчет.

У вас могут быть доказательства: видео, аудио, фото, тексты, свидетели случившегося, но газлайтер найдёт способ обойти эти препятствия. Он будет всё отрицать, переворачивать с ног на голову.

К чему приводит газлайтинг:

 • снижается самооценка;

 • появляются сомнения в собственной адекватности;

 • возникают сложности в выстраивании новых отношений;

 • возникают сложности в принятии решений;

 • повышается риск развития психических расстройств.