ТОП-3 причины, которые мешают нам быть счастливыми

Что такое счастье?

Для меня это:

• гармоничное, эмоциональное состояние
• благоприятное развитие всех сфер жизни
• доброжелательные и тёплые отношения с близкими
• наличие любимой работы
• наличие ресурсного состояния
• есть «вкусная» цель
• находишься в окружение единомышленников, которое поддерживает и способствует личностному и духовному росту
• прекрасное здоровье
• закрыты первичные потребности.

Этой статьей начну рубрику, как прийти к гармоничному состоянию, что поможет ощущать себя счастливым человеком. Это интересный путь, который стоит пройти.

Препятствия будут, но научимся с ними справляться.

Мои подростковые годы и юности были окрашены тревожностью, страхами, обидами, чувством вины, стремлением быть удобной, хорошей, я боялась обидеть маму, поссориться с подругами.

Что же за причины, которые мешают чувствовать себя счастливым человеком и избавиться от негативных ощущений?

Причина 1. Ожидание, что кто-то или что-то сделает меня счастливой.

Есть привычка искать счастье где - то вовне:

• Найду подходящую работу
• Выйду выйду замуж
• Будет больше денег
• Куплю машину, квартиру, и т. д.
• И вот тогда-то я и буду счастливым человеком.

В какой-то мере эти вещи способствует хорошему настроению. Мне знакомо, когда купишь желанную вещь и радуешься. Особенно когда вещь «твоя», тебе в ней "кайфово", удобно, даже снимать не хочется.

Но через некоторое время привыкаешь к тому, что обладаешь этой вещью и вновь появляется чувство неудовлетворённости.

Хочется, чтобы кто-то сделал тебя счастливым.

А если другой так и не найдётся? Или он не знает, как тебе помочь? Ему вероятно и самому нужна помощь.

Что делать? Так и проживёшь оставшуюся жизнь несчастным человеком.

Ожидая чудо, мы упускаем возможность жить здесь и сейчас. Быть счастливыми сегодня.

На самом деле никакие внешние факторы не влияют на наше состояние. У нас в руках есть "пульт управления", мы сами можем создавать свою гармоничную жизнь.

"Как?" Спросите вы и возразите:

«Это нереально! Как я могу влиять на то, что сосед хам или на работе рядом неадекваты, которые постоянно портят мне настроение!»

Хороший вопрос. Об этом будем говорить, как работать со всеми этими причинами.

Сегодня скажу, что мы можем влиять на свою жизнь, нет тех других, кто это может сделать лучше нас.

Предлагаю начать с исследования своего состояния:

• Спросите у себя "Как я себя чувствую?"
• Чем мне нравится заниматься и чем я занимаюсь.
• Что хочу именно я и как я это могу реализовать.

Это поможет лучше узнать себя и причины, которые мешают быть счастливым человеком, не опираясь на внешнее.

Причина 2. Привычка сравнивать себя с другими и свои результаты.

От этой привычки нужно избавиться прямо сейчас.

Когда возникает мысль, что кто-то другой лучше, успешнее.

Например:

1. Кто-то путешествует, а я нет.
2. У кого-то свой дом, а у меня.
3. Кто-то замужем, а я нет.

В этот момент стоит себе сказать: «Стоп!»

Эти сравнения ни к чему не приведут. Все пришли со своим "запасом" в этот мир, у всех разная точка старта.

«Сравнивать можно себя только с собой прошлым»

Составьте список своих достижений . Оглянитесь в прошлое на несколько лет назад и проведите аудит своей жизни. Если не делали этого до сих пор, рекомендую. Вы узнаете про себя много интересного и приятного. Увидите сколько всего вы достигли и что у вас получилось.

Но если вас что-то не устраивает, начните действовать. Пропишите в конце концов путь к цели, и шаг за шагом идите по этой дороге.

Я уверена, когда делаешь и действуешь, то невозможно не получить результат. Но, в тоже время, не привязывайтесь к результату. Он превзойдет ваши ожидания.

Как говорится: «Будет не так, как вам хочется, а так как надо».

3 пункт напишу в следующий раз.

Если вы прочитали и не выполнили не одной рекомендации...то зря провели свое время.

Тест на скрытые страхи и тревоги

Что разрушает наше здоровье

Автор: Квинт Ольга Николаевна
Психолог, Консультант онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru