Американские учёные выяснили, что у одиноких людей и тех, кто мало спит, мозг стареет быстрее. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на HuffPost.
Неврологи из США рассказали, что социальная изоляция и отказ от общественный деятельности, например работы, могут ускорить процесс старения мозга. А вот взаимодействие с окружающими заставляет мозг обрабатывать огромное количество информации и принимать множество решений, что влияет положительно.
Кроме этого, положительное влияние на мозг оказывает полноценный сон.
— Двенадцать лет назад мы узнали о так называемой глимфатической системе, которая, по сути, является мусорным баком мозга. Когда мы спим, глифматическая система становится чрезвычайно активной, она выносит мусор и всё то, что мы видим у людей с болезнью Альцгеймера и деменцией. Всё, что накапливается, устраняется с помощью этой системы, — считает исследователь Рэндалл Райт.
Риск развития деменции и старческого слабоумия повышается у тех, кто регулярно игнорирует скачки давления. Такая привычка ведёт к быстрому старению мозга.
Крайне вредным для мозга будет и нежелание учиться чему-то новому.
— Пластичность — это способность нашего разума и мозга адаптироваться к изменениям. В этом причина того, почему люди с более высоким уровнем образования имеют меньший риск развития деменции, — говорит доктор Залди Тан.
Врачи назвали продукты, улучшающие работу мозга и укрепляющие память
Фото: A42.RU