Голос нашего внутреннего критика, скептика - это часто наша детская часть, интересы и потребности которой мы все время «задвигаем» куда подальше.
Представьте, что вы пошли на работу или в банк с 3 летним ребенком, которому нужен его привычный режим: обед, полдник, дневной сон, свободная игра на площадке с беготней и криками.
Он час немного потерпел, второй… начал поднывать, потом капризничать, потом кричать и драться, потому что уже голодный, устал и ему скучно.
Вы только на него порыкиваете сквозь зубы, досадуя, что его нельзя было оставить где-нибудь и пойти по делам одному.
Представьте еще раз, что этот ребенок - тоже часть вас.
Какие у вас чувства по отношению к нему?
Мне за него обидно, несправедливо, горько.
Хочется бросить все и дать ему то, что ему правда нужно: время для себя и своих процессов, еду, режим, движение, удовольствия и радости.
А главное, не тогда, когда у взрослого появится время/желание, а тогда, когда это нужно ребенку.
Какие потребности своего внутреннего ребенка вы обычно / в последнее время «задвигали» на задний план?
Что сейчас из сострадания и милосердия к нему хочется сделать для себя прямо сейчас / в ближайшее время?
