Здравствуйте, камрады.
Наверное, каждый из нас в той или степени любит отдохнуть, выпив пару бокальчиков чего-то крепенького. Конечно, в этом нет ничего плохого, а иногда и вовсе, это может быть полезно. Безусловно, речь сейчас идет о небольших дозах. Но что будет, если не соблюдать приемлемое количество? Какие признаки дадут понять, что нужно приостановиться и приберечь бокалы? Давайте разбираться.
1. Первый и самый очевидный признак - это то, что вы пьете больше, чем планировали. Почти каждый человек ставит себе планку, которую должен выпить. Обычно это приемлемая доза, которая делает человека немного пьяным, но не валит его с ног. Иногда человек перешагивает эту черту. Если это происходит не часто, то это не губительно плохо, но если такое происходит из раза в раз, то есть повод задуматься.
2. Частое употребление алкоголя и постоянная потребность в нем. Алкоголь, как известно многим, вызывает зависимость и противостоять ей иногда очень тяжело. Чем чаще вы пьете, тем больше у вас появляется тяга к алкоголю. И если вы не можете представить ни одно торжество или того хуже - ни один день без пары бокалов спиртного, то стоит задуматься.
3. Тяжелое похмельное утро. Безусловно, утро после хорошей посиделки зависит от многих факторов: и от качества алкоголя, и от особенностей организма, но в большей степени, конечно, от количества выпитого. Если вы каждый раз просыпаетесь с больной головой и не способны нормально существовать: отменяете встречи, не ходите на работу, не блещите продуктивностью, то это явный знак задуматься о количестве потребляемого.
4. Вам требуется все больше алкоголя, чтобы достигнуть того же уровня насыщения, чем раньше. Если вы чувствуете, что раньше вас «уносило» с одного бокала шампанского, а сейчас вы можете потреблять целую бутылку и чувствуете себя нормально, то ни в коем случае нельзя игнорировать это.
5. Вы ищите оправдания для потребления спиртного, например, говорите, что просто расслабляетесь или справляетесь со стрессом. Время от времени пить не запрещено. Но когда вы ищите повод для того, чтобы выпить, а не пьете потому что есть повод, то это тревожный звоночек.
6. Вам приходится прятать алкоголь от окружающих и пить его в тайне от всех. Это происходит, когда человек понимает что его потребление становится чрезмерным и не хочет расстраивать окружающих, возможно потому что они уже выражали свое недовольство, то возможно, вы теряете контроль над собой и превращаете алкоголь в привычку и следует обратить внимание на это.
7. Изоляция или отказ от других увлечений. Если раньше между выбором прогуляться или сходить выпить, вы выбирали первое, а сейчас второе, то стоит призадуматься. Прогулка на свежем воздухе - это не так плохо.
8. Изменение настроения в поведении. Если употребляя алкоголь, вы резко меняете свое настроение на более агрессивное, подавленное или неожиданно раздражительное, то стоит обратить внимание на это. Безусловно, в норме, выпив, мы можем слегка поменяться, но это не должно быть слишком резко и меняться мы должны в пределах допустимого, а не хотеть все крушить вокруг.
9. Состояние памяти ухудшилось. Как известно, алкоголь пагубно влияет на клетки мозга. Если вам кажется, что память теряется только у заядлых любителей выпить, то вы ошибаетесь. Даже у тех, кто пьет относительно редко со временем может ухудшиться память, так как влияние алкоголя постепенно: сначала вы не можете вспомнить, где вы оставили ключи, а затем уже не можете вспомнить важные даты.
10. Физические признаки. Если ваш организм перестает справляться с выпитым алкоголе и появляются боли в печени или желудке, то стоит остановиться. Алкоголь - это яд и если не следить за нормой выпитого, то он начинает бить по уязвимым местам, поэтому могут обостриться или появиться новые болезни.
Не забывайте подписываться, чтобы узнавать много нового об алкоголе, а также ставьте лайки и читайте наши статьи.