У каждого из нас много разных личностных черт – как достоинств,
так и недостатков. Некоторые из них часто называют дефектами
характера. Слово «дефект» имеет отрицательную коннотацию и на
уровне подсознания сразу вызывает неприязнь, из-за которой мы не
принимаем себя. А недостатков у нас хватает. Мы же не ангелы, и у
нас, как у луны, есть своя темная сторона.
Непринятие себя, своих плюсов и минусов, создает массу проблем,
ибо все, что мы отрицаем, выходит из-под нашего контроля. Мы
закрываем глаза на свою лень и жадность, на ревнивость и эгоизм. Это
же плохо, таких же не любят. Я не хочу быть таким и не буду! Это не я,
я не такой. Но любая черта характера как устойчивая модель
поведения не меняется по щелчку пальцев или одним волевым
решением, и недостаточно просто решить перестать быть жадной или
эгоистичной. Жадность как более раннее, а значит, более устойчивое
свойство личности просто спрячется вглубь нашей психики и начнет
руководить нами оттуда. Если не мы управляем своей жадностью, то
она будет управлять нами. Причем мы не будем осознавать этого.
Пример: молодой мужчина жалуется, что его девушка слишком
расточительна и требует большого количества денег, постоянно чего-то
хочет. Разбираем подробно, на что ей нужны средства. Оплата съемной
квартиры, в которой они проживают совместно, продуктов, похода в
кинотеатр. Приходим к выводу, что на себя лично она ничего и не
просила за последние две недели. Мужчина удивлен.
Часто черты характера путают с темпераментом. Темперамент – это
особенность человека, отражающая скорость процессов возбуждения и
торможения в центральной нервной системе. Существует четыре типа
темперамента: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Первые
два типа более «быстрые», вторые более «медленные». Если характер
можно изменить, то темперамент постоянен, и его лучше знать и
учитывать. В чистом виде один его тип почти не встречается в
реальной жизни, обычно – сочетание двух.
Темперамент мы получаем при рождении, а вот характер у нас
формируется в течение первых пяти лет жизни. И все, что будет
заложено в это наше волшебное детское время благодаря
наследственности и воспитанию, станет определять нашу жизнь и
нашу судьбу.
Давайте разберем процесс формирования так называемых дефектов.
Вернемся к теме потребностей. Мы с самого рождения, а вернее, еще с
внутриутробного периода, нуждаемся во многом – в любви, принятии,
внимании, прикосновениях, нежности, общении и многом другом. И
когда нам чего-то из этого списка не хватает, возникает страх. Он гонит
нас искать способы, как компенсировать, как достать, как получить то,
что нам необходимо. Ребенок смотрит по сторонам и учится у того, кто
ближе всего к нему: у самых родных и близких. Он учится у мамы и
папы способам удовлетворения своих потребностей. Разным способам,
часть из которых потом назовут дефектами. А пока это всего лишь
методы достижения желаемого.
Если какой-то дефект начал вам мешать, это говорит о том, что
минусы от этого способа удовлетворения своих потребностей
перевесили плюсы и надо просто найти другой путь.
Если одним волевым решением отменить один из дефектов, то как
же вы будете получать желаемое? Все наши потребности сильнее
нашей же воли, за каждую из них отвечают разные участки мозга. И
если вы просто запретили себе быть жадным или эгоистичным, просто
так взяли и запретили, не предусмотрев других способов получения
того, что давали жадность и эгоизм, то… То глубинные потребности с
голоду сметут шквалом всю вашу выдержку и приведут вас к старому
привычному методу достижения цели или создадут новый дефект.
Это очень хорошо заметно у людей, собирающихся бросить пить,
или курить, или объедаться на ночь. Просто кодировка, просто
решительное намерение не ликвидируют проблему. И алкоголь, и
никотин, и еда дают удовлетворение определенных потребностей.
Например, алкоголь дарит расслабление, и если его просто исключить,
ничем не заменив, то через день-два-месяц внутреннее
психоэмоциональное напряжение так вырастет, что тяга к привычному
и «легкому» пути снятия напряжения приведет к срыву. Крышка вашей
силе воли!
Еще раз: наши потребности обитают в рептильном мозге,
где живут инстинкты и глубинные страхи. Глубинное и древнее
сильнее. А сила воли живет в неокортексе, в новом и молодом мозге.
Поэтому обязательно, если убрали один, ставший вредным способ
удовлетворения той или иной потребности, на его место учитесь
внедрять пять новых.
Идея, что все наши дефекты характера – это не совсем дефекты, а
всего лишь методы получения необходимого, сразу помогает нам
принять все эти личностные черты и простить себя за них.
Эгоизм – это очень выгодный и высокоэффективный способ
получения всего чужими руками. Редко кто начинает осознанно с ним
работать. Вместо эгоизма будем взращивать зрелость, ибо он очень
«детский» инструмент. Развиваем личную ответственность, доверие к
миру и людям, умение просить и договариваться, вырабатываем
собственную полезность миру.
Роль жертвы и низкая самооценка – это прекрасный вариант, как
привлечь внимание и получить помощь, чтобы полюбили и пожалели.
Очень выгодный способ, но все же от вечного нытья и жалоб мы
устаем сами. И это уводит нас в низкие вибрации, в подвал, а там мало
света, денег и радости. Вместо причитаний и обвинений других
полезно развивать у себя взрослость и личную ответственность,
любовь к себе и самоуважение, расти духовно, эмоционально, учиться
просить и договариваться, учиться с позитивом ко всему относиться и
говорить спасибо. Привычка благодарить за то, что есть, лечит нашу
внутреннюю жертву, формирует оптимистическое мышление и
философию достатка. А это уже притягивает в нашу жизнь еще
больше счастья и богатства! Все в нашей голове!
Следующие черты характера: инфантильность, детскость,
незрелость. Универсальное и внешне безобидное средство получения и
любви, и заботы, и помощи, и всего прочего («я же дите неразумное,
ничего не умею, сделайте все для меня и за меня»). Это также способ
ни за что не отвечать, не быть ни в чем виноватым. Своего рода
защита. Это еще и возможность скинуть с себя лишние заботы,
отдохнуть. Можно многое не делать, мол, маленькая я, не умею, все
испорчу, лучше уж вы все сами. Внешне люди с сильно развитой
инфантильностью и выглядят очень молодо. Они разговаривают по-
детски, и даже губы у них бантиком. Многие люди всю жизнь
остаются в этой позиции, защищая себя от взрослой ответственности и
разочарований, но и лишая себя взрослых возможностей.
«Лечим» инфантильность взрослением, учимся брать на себя
личную ответственность и удовлетворять свои потребности
самостоятельно, учимся снимать обвинения с других, учимся просить,
учимся благодарить, учимся по-взрослому рисковать, учимся
определять свои чувства, ставить свои границы. И делаем все, что
перечислено в этой книге, идем к специалисту. Путь будет долгим, и
надо запастись терпением и любовью. Изменения начнутся
постепенно, иногда незаметно, и может возникнуть мнение, что
психотерапия бесполезна.
Следующие черты – гордыня, высокомерие, надменность. Это
классический способ повысить самооценку. Эти свойства характера
развиваются как компенсаторный механизм при ощущении себя
полным ничтожеством, ниже плинтуса. Быть-жить там, под плинтусом,
невероятно плохо, больно, невыносимо, поэтому психика ищет
возможность компенсации.
Высокомерие отвечает этим требованиям. Это как маятник: если
сначала резко в сторону неуверенности качнет, то затем в сторону
чрезмерной самоуверенности вынесет. Здоровая позиция –
уверенность в себе – остается где-то в стороне. Гордыня дает
ощущение власти, могущества, внимания, уважения, почета, ценности,
важности, любви. Готовы ли вы от нее отказаться? А зачем? Вполне
себе работающий механизм получения необходимого, зачем его
ломать?
Вот если минусы от этих привычных способов начинают
перевешивать, тогда можно что-либо изменить. Это обязательное
условие. Просто так, «все отказываются, и мне надо», не сработает.
Слишком выгодные модели, и психика будет за них держаться. Чем
чревата гордыня: одиночеством, отверженностью, частыми провалами
в ощущение своей ничтожности. Когда мы высокомерны и надменны,
мы словно идем с задранной головой и не смотрим под ноги. В таком
состоянии любая кочка, любая оплошность или ошибка свергает нас с
Олимпа в самую грязь. Когда эти эмоциональные горки вверх-вниз вас
наконец допекли, тогда и начинаем работу по замещению. Такова
психология: менять возможно только то, что вас очень сильно не
устраивает, прямо-таки критически. Закон гомеостаза нашей психики:
все сохраняем без изменений до тех пор, пока все хорошо.
Вместо гордыни развиваем любовь и уважение к себе и
окружающим, повышаем самооценку и уверенность, учимся хвалить
себя за реальные достижения, растем духовно, эмоционально и
интеллектуально. Если не попытаться сознательно избавиться от
гордыни, ее будет «лечить» сама жизнь и периодически ронять вас с
небес на землю. И если вы опять попали в ситуацию, где вас унизили,
ищите до того – за день, за два – проявления своей гордыни.
Изменить свой характер возможно и через техники осознания,
принятия («Да, это у меня есть»), и через прощение («Пока так»),
через любовь. Каждый дефект характера – это вовсе не
неполноценность, это не означает, что вы плохая, это всего лишь
способ удовлетворения какой-то своей потребности. Устарел этот
метод – начинаем изучать и практиковать новый.