Жертва – это ключевая фигура всего треугольника и, пожалуй, самая сложная.
Быть в данной роли бессознательно очень выгодно, т.к. одновременно к проблеме подключается большое количество людей и тогда осознать что "со мной что-то не так", проблематично. Порой кажется, что она упивается своей несчастной судьбой, неудачами и тяжестью бытия.
Сейчас я не про те черные полосы, которые могут случаться в жизни каждого человека, когда на какое-то время проваливаешься в жертвенность и жалеешь себя.
Я имею ввиду ролевую позицию. Где с преобладающим постоянством у неё всё и всегда плохо.
Жертва – мазохистка и в своей боли самая-самая: самая больная, самая несчастная, самая невезучая, самая бедная и т.д.
Такой человек переполнен обидами, разочарованием, недоверием и прочими детскими состояниями.
Жертва буквально притягивает к себе разрушающие ситуации, снова убеждаясь что мир несправедлив. При этом категорически может отрицать чью-либо помощь, искренне веря, что все относится к ней плохо и никто не пытается помочь.
Данный участник треугольника является манипулятором и получает желаемое через провокации, т.к. здоровым образом не знает как это сделать.
Сколько бы не вкладывалось сил, сочувствия, поддержки – человек, плотно поддерживающий эту роль, этого не заметит (и тут вопрос к себе "Почему я Спасатель?"), т.к. внутреннюю пустоту можно закрыть только собой, а не с помощью других.
Но как ни странно, из всего треугольника именно Жертва чаще всё обращается к специалисту. Запрос на консультацию типа "со мной всё плохо и с другими тоже".
Если вы увидели в описательной модели себя, то следующие пункты для вас. Они помогут запустить изменения:
– Осознание того, что я часть треугольника уже 50% проделанной работы над собой. А фиксация своего состояния в определенный момент и все 70%.
– Позиция Жертвы несёт огромное количество вторичных (неосознанных) выгод. И разгадка их, с заменой на здоровые стратегии, – путь к "исцелению". Проанализируйте, а что положительного я получаю от того, что в моей жизни всё плохо? Что хорошего это несёт в себе?
– С помощью личного контроля, ищите опору и поддержку в себе, прежде всего, вместо того что бы искать внешний костыль.
– Если вы понимаете, что самостоятельно выбраться из всего того, к чему привела вас ваша роль, невозможно, то обязательно обратитесь к специалисту. Даже при отсутствии финансов, существует огромное количество групп и форумов бесплатной психологической помощи и один из них b17.
А записаться ко мне на консультацию можно в WhatsApp или Телеграмм по номеру телефона +7921-065-95-36
Обнимаю.
Автор: Виктория Березина
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru