Красивые волосы – это здоровые волосы. Чтобы они были густыми и пышными, не секлись и быстро росли, надо знать некоторые секреты и соблюдать определенные правила.
Секрет 1. Расчесывание
Расчесывать волосы следует по направлению роста, от макушки к затылку и от ушей к затылку. Для этого желательно пользоваться деревянными гребнями или массажными щетками. Массаж головы улучшает кровообращение, распределяет сальные выделения вдоль всей длины волос, уменьшая их жирность.
Ежедневное повторение процедуры будет полезно волосам. Длинные волосы расчесывают от кончиков, придерживая рукой прядь у корней. Расчески следует держать в чистом состоянии, освобождать от волос, мыть не реже одного раза в неделю. 11 причин выпадения волос у женщин. Почему выпадают волосы? Как избежать выпадение волос >>
Секрет 2. Мытье волос
Мыть волосы следует по мере загрязнения, но не чаще, чем раз в два дня. Ежедневное мытье принесет волосам только вред. Перед мытьем волосы нужно хорошо расчесать. Моют волосы в теплой воде, избегая слишком горячей струи или слишком холодной. Шампунь подбирается в соответствии с типом волос.
Распределять его по волосам нужно равномерно, предварительно смешав в ладони с небольшим количеством воды. Смывать шампунь следует очень тщательно. После ополаскивания обязательно пользуйтесь бальзамом или кондиционером. Бальзам наносят в первую очередь на концы волос, а не на корни.
Секрет 3. Естественная сушка лучше
Сушить волосы лучше при комнатной температуре. Регулярная сушка феном нарушает их структуру, делает волосы ломкими и тусклыми. Мокрые волосы более ломкие, поэтому расчесывать при сушке их надо очень бережно. По той же причине вытирать только что вымытые волосы нужно аккуратно, не стоит выкручивать их или сильно тереть голову.
Секрет 4. Регулярная стрижка
Секущиеся и безжизненные кончики следует состригать своевременно, чтобы они не портили общий вид прически. Хороший эффект в борьбе с секущимися волосами достигается с помощью стрижки горячими ножницами.
Секрет 5. Ухаживающие средства
Спиртосодержащие лаки и муссы для укладки могут навредить волосам при слишком частом использовании. Для ухода следует выбирать средства с кератином и коллагеном. Для окрашенных и ослабленных волос хороши бальзамы с силиконом, они делают волосы пышными, обволакивая каждый волосок невидимой пленкой. Восстановить структуру и здоровый вид волос помогут процедуры ламинирования и кератирования. Популярные домашние маски против выпадения волос. Лечебные маски на масляной основе. Домашний шампунь >>
Секрет 6. Укрепляющие средства
Хорошо укрепляют и восстанавливают волосы маски из кокосового масла, репейного или оливкового. Проверенное веками укрепляющее средство – хна. Если нет желания окрашивать волосы, используйте бесцветную хну. Она восстанавливает даже очень слабые и поврежденные волосы, улучшает их структуру и ускоряет рост.
Секрет 7. Ежедневный уход и привычки
Не следует постоянно пользоваться лаками для волос, делать прически, которые нарушают структуру волос, например, начесы.
В течение дня поменьше трогайте руками прическу. Не делайте пробор на одном и том же месте.
Волосы нуждаются в защите от солнца и дождя. Если все-таки попали под дождь, то надо сразу вымыть голову.
Нежелательно делать прически с тугим скручиванием прядей, использовать металлические заколки, ободки. Постоянное ношение ободков и заколок, ежедневные пучки, стянутые резинками – все это нарушает структуру волос. Стайлер, утюжок и щипцы для завивки при регулярном использовании тоже ухудшают состояние волос.
Секрет 8. Окрашивание
Частое окрашивание делает волосы ломкими. Не стоит окрашивать волосы слишком часто и в разные оттенки. Два — три месяца в году им надо давать отдохнуть. Лучшее средство для окрашивания – иранская хна. Она не только дает стойкие насыщенные оттенки, но и укрепляет волосы. Осветление волос кефиром >>
Секрет 9. Правильное питание
Пища должна поставлять в организм достаточное количество протеинов, витаминов и Омега-3-жирных кислот. Для этого нужно сделать меню разнообразным, включать в него орехи, свежие фрукты и овощи, говяжью печень и жирные сорта рыбы. Избегать сладостей, жирной и жареной пищи, консервантов.
Лучшие продукты для здоровья волос:
- чечевица
- зеленые листовые овощи
- бразильский орех
- яйца
- тыква
- мясопродукты
- гречка.
Волосам полезен холодец и другие блюда, в составе которых присутствует желатин. Это прекрасный источник коллагена, необходимого для здоровья волос. 8 вредных продуктов для волос — диета для красивых и здоровых волос >>
Секрет 10. Здоровье — главное
Плохое состояние волос может быть связано с нарушениями в работе организма. Различные заболевания часто сопровождаются изменением структуры и внешнего вида волос. Умственные и физические перегрузки, нарушения обмен веществ, эндокринологические и иммунные заболевания – все это не располагает сохранению естественной красоты локонов. Надо не лениться посещать терапевта при первых же симптомах ухудшения состояния волос.
Какие витамины рекомендуются при выпадении волос?
Волосы – главный атрибут женской красоты. Здоровые и ухоженные волосы – это возможность всегда быть привлекательной, делать прическу на все случаи и быть уверенной в своей красоте.
________