1️⃣ Знание себя
Вы должны решить, какое поведение лучше отражает ваши цели и ценности. Этот процесс требует самоанализа. Найдите время для того, чтобы записать свои цели, мечты и амбиции.
2️⃣ Осознание
Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того что вы не делаете. Если вы не осознаёте, что ваше поведение недисциплинированно, как вы можете знать, что нужно действовать иначе? Развитие самодисциплины требует много времени, и ключом к развитию самодисциплины является осознание вашего недисциплинированного поведения.
3️⃣ Приверженность самодисциплине
Не достаточно просто записать ваши цели и ценности. Вы должны дать перед ними внутренние обязательства. Если вы пасуете перед обязательствами, начните с принятия сознательного решения о том, что вы завершите то, что вы обязались завершить – тогда, когда вы собирались сделать это и таким же образом, как вы собирались сделать это.
4️⃣ Внутренняя тренировка
Когда вы идёте на испытание себя, говорите с собой, поощряйте себя и успокаивайте. В конце концов, внутренний диалог даёт возможность напомнить себе о цели, призвать к мужеству, укрепить приверженность и помочь вам осознавать задачи.