Выступления на публике как изощренный вид пытки, буксующая карьера, чувство тревоги за настоящее и робость перед новым — все это следствия неуверенности в себе. Рассказываем о способах ее преодолеть. 1️⃣ Сформулировать и записать свои положительные качества и сильные стороны, не касаясь достижений Это необходимо для формирования у человека понимания, что его есть за что любить независимо от достижений. 2️⃣ Поменять самокритику на самовалидацию Когда человек не уверен в себе, он более чувствителен к ошибкам и неудачам, иногда мнимым. Необходимо напоминать себе, что все люди ошибаются, это нормально и уместно. Самокритика же в данном случае — бесполезная вещь. 3️⃣ Заменить понятие «ошибка» на словосочетание «зона роста» Отсутствие опыта или умения — это не повод заниматься самобичеванием, ведь ты обнаружил свою зону роста и, значит, можешь над ней работать. 4️⃣ Экспериментировать Люди с неуверенностью в себе часто избегают пробовать что-то из боязни, что у них не получится. Но когда