Секс отлично отражает уровень психологического контакта между партнерами, так как именно диалог, взаимопонимание позволяют получать удовольствие от процесса. Как известно, эта тема большую часть времени была табуирована и данный феномен сохраняется до сих пор. При этом важно отметить, что все больше людей интересуются улучшением своей сексуальной жизни и отношений, что не может не радовать
В этой статье мне бы хотелось затронуть психологические установки, которые могут влиять на сексуальную сферу.
- Должествование (например, «мужчина должен знать как доставить своей женщине удовольствие» или «женщина не должна хотеть секса чаще, чем мужчина»). Такие фразы заставляют чувствовать тревожность, а это в свою очередь влияет на сам половой акт. Очень сложно расслабиться и получить удовольствие, когда в голове есть мысль, что ты что-то должен/на, иначе можно говорить о "дефектности в сексе"
- Необходимость соответствовать гендерным ролям (например, «у всех мужчин есть желание секса с разными женщинами» или «у всех женщин есть потребность в романтической атмосфере перед сексом»). Начнем с того, что у каждого своя половая конституция (*то есть сексуальный темперамент, который определяет количество и качество секса) и сексуальные желания. Это значит, что далеко не все мужчины хотят секса с разными женщинами, также как и не для всех женщин важна романтика перед половым актом (бывает совсем наоборот). И все это будет являться нормой
- Нереальные ожидания (например, «секс без оргазма - не считается» или «после 10 лет брака точно будут проблемы с сексом»). Есть факторы, которые влияют на сексуальную жизнь – возраст, эмоциональное состояние, гормональные изменения, смена приоритетов и т.д, при этом не стоит забывать, что все это корректируется и приводится в норму при желании (норма в данном вопросе определяется клиентом, в зависимости от его возможностей и желания). Фокус на конкретном результате создает стресс, то есть повышает тревожность, что в свою очередь влияет на качество секса
Конечно, есть и другие установки, более глубинные, чаще всего они связаны с нашим телесным восприятием (насколько вы открыты к новому опыту, к вашему партнеру, знаете свои реакции) и родительскими посланиями в детстве (например, "секс - это грязь" или "все мужчины изменяют"). Для того, чтобы наладить коммуникацию в сексе с самим собой и партнером очень важно вести диалог: что нравится, а что нет? почему есть страх при каких-то действиях? каковы мои желания и предпочтения в данным момент? какие у меня есть фантазии относительно секса? (и могу ли я их реализоровать или нет)
Автор: Давыденко Алёна Владимировна
Психолог, Кпт транзактный анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
