1️⃣ Акцентируйте свое внимание на позитивной стороне жизни и развивайте в себе чувство собственной значимости Мы не можем управлять тем, что происходит с нами, но мы можем полностью контролировать то, что мы думаем об этом. Акцент на позитиве помогает избежать перегрузки от стрессовых ситуаций. Успешные люди не тратят время и силы на размышления о том, что о них думают другие. Они знают, что спокойствие и уверенность зависит от них, это дает им силы и возможность двигаться дальше. 2️⃣ Развивать чувство благодарности Помимо позитивного настроя, люди, умеющие контролировать эмоции, всегда знают цену небольшим радостям, за которые они благодарят жизнь. Это может быть и личный дневник, куда они записывают свои маленькие победы, и пост на стене в соц. сетях, который всегда напомнит о хороших моментах. Уверенные в себе люди всегда найдут повод для благодарности и используют это чувство, когда стресс наваливается на них. 3️⃣ Найти способ отвлечься и разрядиться Современные технологии при