Изменении цифры на весах. Формы носа или груди. Окружения. Каких-то своих черт характера или привычек или паттернов мышления.
И размышляя, думаем, что было бы неплохо. Потом приходит понимание, что уже НАДО что-то с этим делать.
И иногда даже делаем первый шаг: узнаем что-то, составляем план питания и тренировок, начинаем вести дневник или ходить на мероприятия и знакомиться.
Но. Иногда рассчитав, какую «цену» (усилием, временем, деньгами, здоровьем, отношениями) нужно будет заплатить за достаточно значимые изменения… иногда играем в игру «да не особо-то и надо вроде». С самим собой.
Но когда мысль, энергия пошла в эту сторону, нужно доводить начатое до конца.
Что нужно, чтобы не слиться?
По мнению Бекхарда, формула выглядит так:
Н*В*КШ>ПП, где:
Н — неудовлетворенность текущим состоянием или ситуацией,
В — видение желаемого будущего состояния или ситуации,
КШ — конкретные шаги по направлению к этому видению,
ПП — текущее противодействие переменам, то есть желание оставить все по-прежнему.
Сопротивление новому будет всегда. И внутри нас, и во внешней среде. Глупо встречаясь с ним, сразу сдаваться (иначе можно было не начинать).
Но пройти через сопротивление может помочь эти самые 3 вещи, но в сумме:
понимание, что так больше не устраивает + понимание, что изменится и станет лучше, когда ты дойдешь до цели + понимание, что конкретно тебе с этим делать.
В 1 точке приходят люди в коучинговую работу.
Чтобы по ходу работы появилось 2 и 3. И помимо мыслей появились еще действия и результат.
Ознакомительная встреча онлайн со мной бесплатна. Расскажите мне о том, чего вы хотите, и после встречи вы уйдете с мыслью, которой до встречи у вас не было.
Подробности по ссылке ➡ https://instagram.com/gooseva.online
