Как выбрать своего психолога?

Часто меня спрашивают коллеги и знакомые, как найти своего психолога?

Я задумалась и отмечу несколько пунктов важных лично для меня, при выборе психолога 👇

1. Чтобы найти своего психолога, нужно как минимум к нему пойти, сделать шаг и прийти на консультацию. Так вы начнёте понимать кто вам нужен. Если просто думать об этом, не совершая действий, вряд ли что-то изменится.

2. Для меня важно чтобы человек мне был приятен. Все мы друг другу подходим или не подходим. И действительно бывает так, что человек или его метод работы не откликается. Это нормально. В процессе терапии поднимаются тяжёлые темы и в какой-то момент психолог который был приятен, раздражает или вызывает разные неприятные, часто невыносимые чувства и эмоции. Зная тот факт, что вообще человек был приятен, можно понять, что в терапии вы подобрались к чему то важному. Я не буду сейчас сорить терминами. Возможно в следующий раз) Просто скажу, что это признак хорошей динамики в работе. Идите на консультацию и точно не ошибётесь!

Так вот, представляете, если человек изначально вам не симпатичен, не насилуйте себя, даже если его рекомендовали.

3. Образование и постоянное повышение квалификации. На самом деле я чувствую стоит ли человек на месте или развивается. А можно просто спросить. Всё таки, базовые знания у психолога должны быть, важно не навредить. И даже если человек перелопатил кучу книг, всё таки должен быть учитель, проводник. И после базового образования тоже. Но здесь пока о базе.

4. Регулярная супервизия. У нас у всех есть какая-то точка зрения. Так вот, для меня важно понимать, что спрашивая психолога его точка зрения всё таки близится к объективной. В супервизии коллеги поддерживают и показывают путь, который иногда не видит терапевт. Ведь психологи тоже люди, не Боги. Бывает и мы попадаем в тупик (по разным причинам), в сообществе профессионалов больше вероятности из него выйти. И увидеть свои слепые пятна.

По этому спросить посещает ли психолог супервизию - нормально. И наиболее безопасно для клиента.

5. Регулярная личная терапия психолога.

Это очень и очень важно. Первое правило психолога - безоценочное суждение. И признаюсь это достаточно сложный навык. Зная факт, что психолог посещает личную терапию, можно понять, что психолог будет опираться на свои знания, чувства в работе с клиентом, опыт. А не только на личный опыт и он как и у всех может быть совершенно разный, прожил ли он его или проживает сейчас с клиентом. (Я обещала не сорить терминами). То есть в работе с клиентом, психолог может проигрывать свои не закрытые истории и отойти от истории клиента. Так вот с личной терапией у психолога снижается такая вероятность. Соответственно у клиента снижаются риски попасть не в свою историю и решить действительно свои вопросы.

Что для вас важно при выборе психолога, поделитесь?

Автор: Задорина Антонина Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru