Вы начали с кем-то встречаться. Ваши отношения стремительно развиваются, и дело уже идёт к помолвке. Конечно, очень хочется не ошибиться с выбором, поэтому важно как можно раньше понять, кем является ваш любимый человек. Это нужно сделать еще до того, как вы пошли в ЗАГС. Является тот человек, с которым вы встречаетесь, нарциссом? Если вы вовремя разберётесь в этом, то, возможно, избежите больших проблем, которые могут возникнуть в будущем.
1. Кто такой нарцисс?
Нарцисс - это человек с эгоцентричным типом личности. Такой человек всегда заинтересован в том, чтобы его постоянно хвалили, и удовлетворяли все его потребности.
Для этого нарциссы практически постоянно прибегают к различного рода манипуляций, не беспокоясь при этом о чувствах других людей. Им интересны только они.
2. Основные черты личности нарциссов
В литературе, описывающей психические расстройства, перечислены следующие основные черты личности, характерные для нарциссов:
- Они считают себя важными (чувство грандиозности).
- Они думают, что знают все (высокомерие).
- Они считают, что имеют право получить всё, что захотят (самодовольство).
- Им не хватает способности общаться с другими на эмоциональном уровне (отсутствие эмпатии).
- Им необходимо, чтобы их постоянно хвалили
- Они склонны эксплуатировать близких им людей.
- Они думают, что они особенные, поэтому рядом с ними должны быть только могущественные или влиятельные люди.
- Они считают, что они всегда успешны
- Они завидуют другим, и думают, что другие завидуют им.
3. Как люди становятся нарциссами?
Сразу следует отметить, что основные черты или особенности поведения нарциссов являются устойчивыми, и сохраняются на протяжении всей жизни. Согласно исследованиям, люди становятся нарциссами в силу следующих факторов:
- Взросление в окружении нарциссических родителей, опекунов или членов семьи
- Слишком много комплиментов в детстве
- Когда часто детей называют особенными, необычными или самыми лучшими
- Особое отношение в тех обстоятельствах, в которых подобное отношение неуместно.
- Внушение, что сочувствие и сострадание - это признаки слабости
4. Здоровый и деструктивный нарциссизм
Психологи сходятся во мнении, что у практически любого человека может присутствовать одна или несколько нарциссических тенденций - это вполне нормально. Всё зависит от того, как человек ведёт себя. Оказывает ли он положительное или отрицательное влияние на окружающих?
Нарциссическое поведение характеризуется как находящееся где-то между двумя крайностями - поверхностный нарциссизм или самый махровый нарциссизм.
Те, у кого наблюдается поверхностный нарциссизм, могут даже помогать другим ради того, чтобы их за это похвалили. Напротив, те, кто находится на другом конце шкалы, демонстрируют стойкие негативные черты характера. Психологи называют таких людей патологическими или деструктивными нарциссами.
Они часто добиваются своих целей с помощью эмоциональных манипуляций. Эмоциональное манипулирование - это форма насилия, которая может оказывать длительное воздействие на жертв нарцисса.
5. Общие проблемы при знакомстве с нарциссами
Люди с глубоко укоренившимися нарциссическими чертами личности крайне нелегко меняют своё поведение. Именно эти токсичные черты характера мешают им строить счастливые и здоровые отношения. Вот некоторые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, влюбившись в нарцисса:
- Односторонние отношения: нарцисс сосредоточен исключительно на удовлетворении своих собственных потребностей.
- Изоляция: нарцисс может наговаривать на вас разные ужасные вещи вашим близким, чтобы испортить Ваши отношения с ними. Чем меньше вас поддерживают людей, тем более зависимым Вы становитесь от нарцисса. В результате, повышается вероятность того, что вы станете созависимыми. В итоге, созависимость может привести к потере самоидентичности.
- Эмоциональное насилие: оно может проявляться в желании контролировать Вас. Для этого нарцисс использует газлайтинг и различного рода манипуляции.
- Ненависть к себе: Вы можете испытывать чувство глубокой вины за то, что не соблюдаете границы дозволенного. Вам может быть стыдно за то, что Вы ставите нужды других людей выше своих собственных. Ненависть к себе может проистекать из чувства неполноценности из-за неспособности защитить себя от нарцисса.
- Проблемы с психическим здоровьем: токсичное и оскорбительное поведение нарцисса может нанести ущерб вашему психическому здоровью. Некоторые жертвы могут испытывать гнев, разочарование, тревогу, отвращение, чувство вины, стыда, беспокойство и депрессию. Другие испытывают чувство предательства, утраты доверия, низкую самооценку и трудности с определением здоровых границ.
6. Признаки того, что вы встречаетесь с нарциссом
Ниже перечислены общие признаки нарциссического поведения. В зависимости от типа нарцисса, с которым вы встречаетесь, вы можете замечать или не замечать некоторые из этих признаков.
Интенсивность проявления этих признаков также может быть различной. В конечном счете, если Ваш общий опыт общения с таким человеком негативен, то эти различия могут не иметь значения.
6.1. "Любовная бомбардировка"
Вы чувствуете себя особенной и счастливой, встретив такого человека? Это просто часть их плана. Чтобы вы как можно быстрее попались на крючок, они будут осыпать вас подарками и любезностями.
Цветы, любовные письма, деньги, подарки, дорогие поездки - все это часть их стратегии. Но, влюбившись в них, вы станете уязвимой.
6.2. Они жаждут внимания и восхищения
Нарциссам нравится быть в центре внимания. Они много говорят о себе, своих успехах, достоинствах и имуществе.
Вы даже не сможете вставить ни слова. Если вы расскажете о своем прошлом, они скажут: "Надо же, я прошел через то же самое!", стараясь переключить внимание на себя. Они постоянно хотят казаться значимыми для других.
6.3. Преувеличение
Они будут говорить, что спасли кого-то из огня (преувеличивая), или получали отличные оценки в школе, или что-то ещё. Что бы вы ни сделали, они будут говорить, что сделали это лучше.
Все это превращается в соревнование "кто лучше". Позже вы можете обнаружить, что у их грандиозных историй нет никакого подтверждения. Они просто хотят казаться более важными, чем есть на самом деле.
6.4. Обман в отношениях
Маскируя свое внутреннее "я" и притворяясь, нарциссы завоевывают вас. Притворство включает в себя ложные обещания фантастической совместной жизни. Искажение или преувеличение своего социального и финансового положения - всё это часть плана.
6.5. Они смотрят на всех свысока
Грандиозные нарциссы очень любят преувеличивать свою значимость. Если они на вершине, то вы - на дне. Они будут унижать практически всех, кого считают ниже себя.
6.6. Они с самого начала говорят, что вы - их "вторая половинка".
Ничто так не привлекает внимание безнадежных романтиков, как слова "ты - моя вторая половинка". Если вы знакомы всего несколько дней, то эти слова должны вас насторожить. Это - классическая ложь нарцисса, пытающегося заманить вас в ловушку.
На самом деле они просто хотят, чтобы вы продолжали с ними встречаться. Чем больше вы им доверяете, тем больше у них времени, чтобы воспользоваться вами.
6.7. Контрвыпады
Когда вы указываете на то, что они где-то неправы, нарциссы тут же стараются переключить внимание на вас самих, не пытаясь разобраться в себе. Их хрупкое эго не выдерживает критики. В ответ они постараются тут же сказать: "Ты ведь делаешь то же самое, не так ли? И вообще, это не твое дело". Цель - избежать ответственности, переложив вину на вас.
В итоге, вы почувствуете себя не в своей тарелке, и пожалеете, что вообще что-то сказали.
6.8. Постоянная ложь
Нарциссы, особенно социопатические нарциссы, постоянно лгут и обманывают, даже если речь идёт о самых обыкновенных вещах. Ложь позволяет им выстраивать отношения так, как хотят именно они. А как же совесть? Нарциссы почти никогда не испытывают угрызений совести.
6.9 Никаких извинений
Если строятся здоровые отношения, то люди быстро признают свои ошибки, и приносят извинения, если они неправы. Однако с нарциссами дело обстоит иначе. Слово "извини" противоречит их характеру. Для них извиниться равносильно отказу от своей власти. Если они и извиняются, то полусерьезно и неискренне. Они могут сказать, что не сделали ничего плохого, и извиняются только для того, чтобы угодить Вам. Хорошее извинение, не так ли?
6.10. Постоянно защищаются
Как только вы в чем-то высказываете несогласие с нарциссом, то они тут же занимают защитную позицию. Они не могут быть неправы! Они - всезнайки и никогда не могут ошибаться.
Они хотят победить в любом споре, даже если им приходится отвечать негативной критикой. Они срывают все ваши попытки решить проблему, постоянно призывая вас к ответу.
6.11. Обесценивание
Как только у вас начинаются серьезные отношения, нарцисс часто раскрывает свою истинную личность. Он начинает вас принижать. Вы нередко будете слышать от него такие высказывания: "Ты сумасшедшая", "Ты слишком чувствительная", "С тобой что-то не так", "Тебе следует обратиться к психотерапевту", "Неудивительно, что ты никому не нравишься" и "Ты самый плохой человек, которого я когда-либо встречал".
Конечно, любой человек может сказать такое, но от нарциссов вы будете слышать это постоянно.
6.12. Вы чувствуете, что вами манипулируют.
Вы чувствуете это потому, что человек на самом деле манипулирует вами. Газлайтинг - распространенная тактика манипулирования.
Газлайтинг призван заставить вас ощущать себя эмоционально неустойчивым или сумасшедшим человеком. Газлайтер вселяет в вас сомнения и путаницу, подвергая сомнению вашу память.
Ниже приведены высказывания, которые нарцисс часто использует для манипулирования вами: "Ты все выдумала", "Этого никогда не было", "Ты очень забывчива", "Ты всё так усложняешь".
6.13. Всё должно быть так, как хотят они
Они считают, что имеют право на все, что захотят. Они ожидают, что вы будете игнорировать свои потребности ради того, чтобы удовлетворить их.
Когда вы говорите "нет", они расстраиваются, или отстраняются от вас, так как отказ бьёт по их хрупкой самооценке, и вызывает у них чувство потери контроля.
6.14. Они делают всё, чтобы изолировать вас
Изоляция обеспечивает возможность полного контроля, и делает успешными практически любые манипуляции.
Нарцисс будет пытаться вбить клин между вами и вашими друзьями, а также родственниками. Он будет говорить вам, что эти люди не заботятся о вас так, как заботится он. В итоге, создаётся созависимость в отношениях.
6.15. Постоянное подключение сторонних людей
Мстительные нарциссы склонны вводить в ваши отношения третью сторону. Например, они могут сравнивать вас со своими бывшими, и говорить, что они были лучше вас. В итоге, вы постепенно можете вступить в заочное соперничество с их, часто воображаемыми, бывшими, и станете ещё более рьяно исполнять любые пожелания нарцисса.
Другая тактика - говорить, что другие люди говорят о Вас плохо. При этом, данная информация не будет иметь никаких подтверждений. Нарцисс тщательно следит за тем, чтобы между вами и сторонними лицами не было никаких контактов.
6.16 Они заставляют вас чувствовать себя недостойным человеком
Нарцисс видит в Вас лишь средство достижения цели, поэтому его поведение будет соответствовать его мотивам. Он делает всё, чтобы вы чувствовали себя недостойной его, и постоянно испытывали потребность давать и давать этому паразиту.
Его пренебрежительное отношение заставляет Вас сомневаться в своей самооценке. "Почему он меня не любит? Что со мной не так?- И т.д. Эти вопросы часто задают себе жертвы нарциссического насилия.
6.17. Падение вашей самооценки
Частым результатом общения с нарциссом является низкая самооценка. Постоянная критика нарциссом вашего характера может заставить вас поверить в то, что вы не заслуживаете любви или что вы неполноценны.
6.18. Границы для них - ничто
Они сметают все границы! Поначалу они будут заставлять себя соблюдать ваши границы - но по мере того, как вы начнёте привязываться к ним, они станут открыто пренебрегать вашими границами. Они рано или поздно сбросят свою маску.
Нарушение правил и личных границ незаметно происходит уже на ранних этапах знакомства. Просто гормоны любви не дают вам осознать первые признаки того, что вы встречаетесь с нарциссом.
6.19. Отсутствие сочувствия к другим
Вы не понимаете, почему этот человек может лгать, обманывать, вводить вас в заблуждение, не считаясь с вашими чувствами? Ответ прост. Нарциссы не сопереживают другим. Им не хватает эмпатии.
Эмпатия - это способность понимать чувства и переживания других. Если бы у них была эмпатия, то они бы чувствовали себя виноватыми за то, что используют вас
7. Что делать, если вы поняли, что тот, с кем вы встречаетесь - нарцисс
Если вы встречаетесь с нарциссом, то вы никогда не получите того, чего хотите. Нарциссы носят "маски", чтобы скрыть свою истинную сущность. Чтобы понять, попали ли вы в ловушку нарцисса, посмотрите на его поведение в контексте.
Обратите внимание на то, много ли из перечисленных ранее признаков подходят вашему избраннику. Чем больше таких признаков, тем больше вероятность того, что ваш возлюбленный - нарцисс.
Далее Вам необходимо решить, как поступить в данной ситуации. Что лучше - обсудить ситуацию и помочь ему исправить свое нездоровое поведение, или сразу разорвать отношения?
Имейте в виду, что нарциссы - не всегда плохие люди. Этим людям просто может не хватать самосознания, чтобы понять, что их поведение разрушительно, и часто никто не осмеливается указывать на их пагубные черты характера. Но вам решать, стоит ли пытаться, или всё же лучше поискать кого-то другого.