Рекомендую предварительно изучить статью, которая была ранее опубликована на тему "Процесс скорби и стресс". Статья: "Как наш мозг работает перед лицом скорби" является продолжением исследования темы, которую мы уже рассматривали ранее. Также если Вам интересен вопрос пластичности человеческого мозга, то рекомендую обратиться к книге Нормана Дойджа "Пластичность мозга" для получения более подробной информации по теме, затронутой в этой и прошлой статьях.
Как наш мозг работает перед лицом процесса скорби
Траур — это период, в течение которого мы сталкиваемся с потерями и претерпеваем изменения. Наш мозг играет ключевую роль в этом процессе. Он перестраивает нейронные связи и восстанавливает функции, чтобы справиться с утратой. Пластичность мозга позволяет ему переназначить задачи и функции областей, которые были повреждены, и продолжать работать. Наблюдение мозга с помощью ОФЭКТ-сканирования показывает активность нейронов в других областях, которые заменяют поврежденные. Это говорит о том, что мозг адаптируется и стремится восстановиться после потерь.
Болевые ощущения, связанные с трауром, сосредоточены в областях поясной извилины, которая является ключевой частью лимбической системы. Это область, отвечающая за обработку эмоций и переживаний, которые влияют на наши реакции и поведение. Во время траура это место становится особенно активным, оно играет важную роль в нашей реакции на потерю и нашем психологическом страдании.
Устройство нашего мозга позволяет нам справляться с потерями и преодолевать трудности. Он перестраивается и адаптируется, чтобы помочь нам справиться с изменениями в жизни. Этот процесс перестройки нейронов играет важную роль в трауре и помогает нам преодолевать эмоциональную боль.
Память и язык.
Унаследованные способности восстанавливать воспоминания и называть каждое важное событие и повседневные вещи представляют собой предмет интереса. Представлены как субъективные, так и объективные доказательства. Мы осознаем силу невербального языка, который формируется системой поведенческих кодексов, которые только умный мозг может интерпретировать и осознавать, начиная с простого восприятия через органы чувств и заканчивая областями коры головного мозга, ответственными за обработку этой информации.
В случаях травматических событий, гиппокамп способен блокировать определенные события, гарантирующие наше выживание. Проведенные исследования показали, что у детей, подвергавшихся суровому обращению в детстве, участки мозга, включая гиппокамп, значительно меньше по размеру, чем у детей без таких травматических опытов. Человеческая природа стремится назвать и объяснить каждое происходящее событие, даже создавать ложные теории, подобно творческому мозгу, который нам присущ.
При дегенеративных заболеваниях, таких как Альцгеймер, последние воспоминания и новые слова исчезают, но сохраняется далекое прошлое, автобиографическая память, которая служит нам точкой отсчета нашего роста и обучения. Эти воспоминания сохраняются, особенно если связаны с сильными эмоциями. Поэтому так сложно преодолеть горе, связанное с событиями, которые находятся в нашей далекой памяти и не были обработаны эмоционально. Несмотря на то, что нам не дают обучения и инструментов для эффективной работы с такими эмоционально трудными ситуациями.
Внимание и исполнительные функции.
Концентрация, выбор, поддержание и даже разделение нашего внимания — это когнитивные способности, которые оказывают влияние на наше счастье. Только умы, которые обладают большей когнитивной гибкостью, могут справиться с неудачами, повреждениями мозга и когнитивными нарушениями. Человеческий разум стремится найти решения, управлять своим поведением и мыслями, что позволяет адаптироваться к окружающей среде и выживать. Это своего рода естественный отбор, основанный на когнитивных способностях.
Поэтому горе — это необходимый процесс, который заставляет нас обратить внимание на "отвлекающие" стимулы, сохраняя в то же время привычки, позволяющие двигаться вперед и строить будущее, несмотря на боль, которая превращается в ностальгию. Наш мозг способен забыть негативные эмоции, связанные с травматическим событием. И только тогда, когда возникает новая потребность двигаться вперед, мы начинаем принимать новых людей, формировать новые привычки, получать новую информацию и менять свое поведение, чтобы продолжать нашу жизненную траекторию от начала до конца.
Еще один способ лечения тех, кто столкнулся с такими потерями, — предложить им инструменты, которые помогут им посмотреть вперед, на будущее, основываясь на самопознании и живя в настоящем. Вместо установления долгосрочных целей, повседневная жизнь становится основой для направления человека. Время становится неотъемлемой частью процесса восстановления, который может занять до года для адаптации к новой ситуации. В этот период человеческий мозг и тело нуждаются в восстановлении, а пациенту необходима поддержка и терпение окружающих людей.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Самоконтроль: 8 приемов, способствующих ему
Обретение внутреннего покоя: мастер-классы по терапии и осознанности для лучшей жизни
Как разум причиняет нам страдания?
Понимание и управление чувством вины: ключ к эмоциональному благополучию