Всем привет. Расскажу вам про кейс прекрасной девушки. Она пришла ко мне с запросом на построение гармоничных отношений. В прошлых отношениях у нее не всё складывалось так, как она бы хотела и в будущем ей бы хотелось по-другому. Но в итоге мы затронули гораздо больше тем.
Итоги нашей работы ВСЕГО ЗА 8 СЕССИЙ в программе «Приручи свою тревогу»
До: меня не устраивают отношения, но я думаю, что я не достойна лучшего, со мной что-то не так. Меня можно любить только за что-то. Меня можно ценить только когда я могу быть чем-то полезна. Если этого не происходит, я чувствую себя никчемной, бесполезной, в моей жизни нет смысла. Я старалась чтобы меня за что-то похвалили, делала дела даже через не могу. Услуживала. Пыталась компенсировать эту не ценность.
После терапии: я считаю, что я достойна всего самого лучшего и со мной всё в порядке. Я ценна сама по себе. Я легко, без внутреннего напряжения принимаю подарки от мужчин, говорю им о своих потребностях и стандартах. Мне не нужно создавать свою ценность искусственно.
До терапии: неуверенность в себе. Я боюсь выражать свое мнение. Постоянно преследуют мысли «что обо мне подумают?». Я сравниваю себя с другими не в свою сторону.
После: Я меньше стараюсь понравиться. Я стараюсь быть здесь и сейчас, быть собой, не думать, что обо мне подумают. Я стала более уверенной в себе.
Результат – больше новых знакомств в легкости, больше общения, больше открытости, свободы быть собой. Я не предаю себя, свои желания, потребности, свои стандарты. Больше понимаю себя. Я почти не сравниваю себя с другими. Стараюсь видеть в людях частички Бога. Понимаю, что со всеми все ок, все мы учимся. Я стала гораздо более уверенна в себе. Выражаю себя. Стала вести соц сети без страха.
До: я думала, что я не могу быть счастливой априори, мне не положено. Такая судьба
После: я человек, это нормально ошибаться. Я не идеальна и это ок. Во мне всего достаточно. Я все многу, главное не бояться, а бояться нечего.
До: Напряжение, дискомфорт в незнакомой компании. Старалась понравиться и не разочаровать людей. Избегаю общения, стараюсь быть не заметной.
После: свободно проявляю себя, свободно говорю о том, что я хочу, знакомлюсь. Не додумываю за людей, иду в новые знакомства. Легкость в общении.
До: я боялась проявляться в обществе даже посредством сториз, соцсетей. Боялась браться за новые дела. Заниматься тем, что мне нравится. Или боялась с этим в люди выходить.
Сейчас: я понимаю, что я могу всё, всё в моих руках. Купила новый курс. Прошла его. Начала вести людей за оплату. Раньше мне бы это далось гораздо сложнее.
До: я считала, что должна делать работу идеально. Ошибки быть не может. Она исключена. И я от этого страдала, потому что любая ошибка приносила испорченное настроение. Я считала себя никчемной. Это вышибало меня на несколько дней. Я больше за это не бралась или бралась через большое количество времени
После: меня «вышибает» совсем ненадолго. Я позволяю ошибкам быть. Я просто приступаю к работе с новым опытом. Двигаюсь гораздо быстрее. Я легче и быстрее достигаю своих целей. Ушел страх ошибок.
До: страх в общении со старшими. Я не могла отстаивать границы, сильный страх испытывала не могла сказать, что мне не нравится. Я старалась молчать, избегать конфликтов, чтобы лишний раз не напороться.
После: я понимаю, что я такой же человек. Если я себя уважаю я должна экологично сказать то, что мне не нравится.
«В терапии для меня была очень важна заинтересованность Валерии в моем результате и реальное желание помочь.»
Считаю, что результаты работы в программе «Приручи свою тревогу» просто шикарные. Тем более всего за 8 встреч!
Если вы хотите также ставьте + и я свяжусь с вами в личных сообщениях.
