Когда тебе уже за 40, то значительно меняются и привычки, и мысли о жизни, и очертания бывших одноклассников. И иногда это так странно: человек, который в школе прятался за шваброй, становится ну очень монументальным и внушительным. Почему это происходит? Отчего вообще полнеют люди? Нет, понятно, что от еды, но ведь не все же теряют форму и уходят в плюс! Да и, черт возьми, как так происходит, что вчерашние Дюймовочки становятся Семипудовочками?! Неужели они не замечали, когда тело только начало меняться? Ведь не за неделю же случилась такая метаморфоза!
Давайте поразмышляем о том, кто и как рискует потерять стройность и почему иногда это совсем неочевидно?
Любовь.
Как ни странно, но любовь и тут во всем виновата. Она погубила больше тонких талий, чем любая крупная сеть фастфуда.
Как это обычно происходит? Активный и мотивированный человек влюбляется в милого и ленивого флегматика и начинает от него «опыляться». Поначалу этот процесс безобиден и даже умилителен: вы вместе валяетесь в обнимку на диване, проводите романтические вечера с вином и фондю, смотрите сериалы с ведром попкорна.
Да, иногда активная половинка пытается «перетянуть одеяло» в свою сторону, предлагая то велосипедные прогулки, то уйти в поход, то вместе записаться в зал...
Но здесь очень важно, кто же все таки в паре лидер. В этой битве железно победит или зал, или диван. Или же отношения просто не сложатся. Вариант «она постоянно в зале, он потихоньку жиреет под телевизором, оба счастливы» – большая редкость. Все таки совместная жизнь это общие интересы, цели и точки зрения.
Смена работы
Эпоха короновируса познакомила сотни тысяч офисных работников и вообще героев умственного труда с удивительным миром дистанционки. Эпидемия прошла, а вот труд «из дома» многим полюбился. Более того, работодатели увидели, что такой вариант часто несет еще и экономические плюшки компании. Поэтому переход на дистанционный труд сегодня в самом разгаре. И это не считая тысячи вакансий во фрилансе.
Так вот, если еще вчера ты ездил в офис, а сегодня выполняешь свою работу из дома, то ты в зоне риска по налипанию лишних кг!
Как это происходит? Сокращается движение. Да, активность и до этого была невелика: сборы, дорога до метро, пара пробежек по лестнице в соседний отдел, прогулки в курилку и к кулеру, но она была! А дома можно просто залечь с ноутбуком на диван, еще и печеньками обложиться.
Плюс в холодильнике всегда есть еда и за нее не надо платить. А делать нудную и неинтересную работу так не хочется! Просто сам Бог велел убедить себя, что очень нужно еще раз покушать, чтобы мозг, получивший достаточно энергии, лучше соображал!
Толстое детство
Разные психологи называют разные цифры, но они едины в главном – формирование личности происходит до 3, 7, 11 лет. Именно в это время закладываются наши вредные и полезные привычки, черты характера и индивидуальность.
И если в детстве тебя приучали успокаивать себя едой, выдавали конфетки в качестве поощрения и проявлений любви, заставляли доедать все до грамма через «не могу» и требовали есть даже нелюбимые продукты, то весь этот букет останется с тобой навсегда.
Это вовсе не значит, что похудеть с таким багажом нельзя, еще как можно! Но сделать это будет гораздо сложнее, чем человеку, которого с детства учили питаться правильно, слушать свое тело и не возводить еду в культ.
Рождение ребёнка
Часто говорят, что беременность прибавляет лишних килограммов. Да, такое случается, но по статистике больше всего накидывает веса даже не ожидание, а первый год жизни младенца. Причем затронуть это может не только молодую маму, но и папу!
Как это происходит? Вся жизнь, все интересы теперь подчинены маленькому человеку. Зубы, колики, первый насморк, страхи.. Времени на себя не остается, на полноценную готовку тоже. И часто происходит так, что отцу прилетает смс : «Ребёнок весь день капризничал, я ничего не успела, купи по дороге пельменей».
Еда на бегу и «лишь бы было» быстро входит в привычку! Если почитать мамские форумы, то можно потерять челюсть от того, сколько мам едят стоя! А сколько бурно радуются комфортной температуре чая!
Кто-то потом прилагает огромные усилия и скидывает все, что налипло за годы «декретного рабства», а кто-то привыкает и так и остается жить в этом теле. Иногда даже не избавляется от привычки «заглатывать, не жуя и не глядя», а ребенок тем временем подрос, можно есть спокойно. И порции увеличиваются в разы. Вес тоже. Вот такая грусть.
В поисках себя
Как ни странно, но в зону риска по набору веса иногда приводит хобби. Причем бывает, что все предельно понятно, «в лоб», например, человек решил зарабатывать изготовлением тортиков или шоколадных конфет на заказ, а иногда все гораздо, гораздо сложнее.
Например, человек подсел на вышивку или собирание авиамоделей. Такая схема работает и с мужчинами, и с женщинами, увы. Мало того, что новое хобби малоподвижно, так оно еще прекрасно сочетается с кофеечком. Знакомая рукодельница рассказывала, как часто в тематических ветках мелькает вопрос «как отстирать с канвы пятно от кофе?»
Плюс – любое хобби затягивает. Садишься с мыслью «ну, я на часочек, не больше», а приходишь в себя глубокой ночью, когда голова начинает падать на кусочки паззла или недоклеенный самолетик. И получается, что никакой активности за весь вечер не было. Совсем. Ноль.
Депрессия
Настоящая клиническая депрессия может прибавить несчастному и 30, и 40 килограмм. Среди симптомов этого вселенского зла полная апатия, отсутствие сил даже для элементарных дел и ощущение нереальности происходящего, жизнь «в полусне». А это значит, что и на еде внимание не фиксируется. Съел – и не понял, а было ли оно?
Желаем Вам никогда не попадать в эти ловушки, а если вдруг осознали, что поздно и все давно случилось, то набраться сил и мотивации, чтобы начать борьбу за стройность!
Помните, никогда не бывает «поздно» и никогда не бывает «это не мое». И если в 17 у Вас было идеальное тело, то выглядеть в 40 на 55 – это не «судьба такая» и не «с годами не поспоришь». Боритесь, а мы будем Вам с удовольствием помогать и очень в Вас верить!
