Ежедневно мы теряем волосы при расчёсывании и мытье головы. Новые волосы заменяют выпавшие. Но иногда это происходит несвоевременно.
И если вы задаётесь вопросами: «Почему волосы так медленно растут?» и «Как остановить выпадение», эта статья для вас. Но прежде чем расстраиваться и сеять панику, предлагаем определиться, каковы нормальные показатели для этих процессов.
Сколько волос мы теряем в норме?
На волосистую часть головы приходится от 100 до 150 тысяч волосяных фолликулов. В них волосы рождаются, растут и из них в итоге выпадают. Но если знать процентное соотношение волос в разных фазах, не сложно найти число, описывающее физиологическое выпадение волос. В норме мы теряем от 70 до 80 волос за день. Границей этого показателя является 100 штук в день.
С какой скоростью растут волосы?
Ежедневно волос на голове вырастает в среднем на 0,35 миллиметра, за месяц на 1 сантиметр, за год — на 12–15 сантиметров.
Причины замедленного роста волос
1. Внутренние причины:
- наследственная предрасположенность;
- состояние гормонального фона;
- хронические заболевания;
- приём лекарственных препаратов;
- дефицит витаминов, железа;
- низкая усвояемость витаминов и микроэлементов;
- беременность, период лактации, менопауза.
2. Факторы извне:
- экология (качество воды, уровень загрязнения воздуха);
- продолжительный, регулярный стресс;
- ведение нездорового образа жизни (недостаточный сон, малоподвижность, пагубные пищевые привычки, курение, чрезмерное употребление алкоголя).
Что влияет на длину волос?
Кроме скорости роста, на длину волос влияют следующие аспекты:
1. Длительность фазы роста
Если бы все волосы росли одновременно, проходя в одно и то же время схожие циклы, результат бы нас удивил. Какое-то время мы бы ходили с шикарными шевелюрами, а в другой период – лысыми. Природа заботливо заложила в каждый волос свой индивидуальный жизненный цикл. Сперва идёт усиленное производство клеток, а затем этот процесс замедляется и полностью прекращается. Выпавшие волосы сменяются новыми. Эти процессы проходят в три стадии: анаген, катаген и телоген.
- Анаген — период, когда клетки непрерывно делятся и волос активно растёт. На него приходится 90% времени жизни одного волоса. Волосяная луковица в нижней части фолликула постоянно производит кератиновый стержень. Длится анаген от 1 года до 5 лет.
- Катаген. Фолликул спускается с поверхности в глубокие слои. Луковица постепенно отсоединяется от сосочка волоса. Он перестаёт расти. Продолжительность стадии - 2–3 недели.
- Телоген. Роста волоса не происходит, однако стержень остаётся в фолликуле в течение трёх месяцев. Затем волос выпадает, когда мы моем голову или расчёсываемся. За это время (3 месяца) устанавливается связь между волосяным сосочком и вновь продуцированной волосяной луковицей. Так новый волос вступает в фазу анагена.
Каждый волосяной фолликул может синтезировать от 25 до 27 волос.
2. Возраст
С подросткового возраста и по достижении 24 лет наблюдается самый быстрый темп роста волос. С годами число волосяных фолликулов постепенно уменьшается, длительность фазы роста снижается и волосы растут медленнее.
К каким способам мы обычно прибегаем?
Внезапное желание сделать каре, а через месяц передумать. Мечта иметь красивую причёску на свадьбу, которая состоится через полгода. Или намерение медленно, но верно прийти к густой шевелюре. Что бы это ни было, мы стараемся найти проверенный и надёжный путь.
Многие начинают с простого: маски, бальзамы, кондиционеры, лосьоны, комплексы витаминов. Кто-то смотрит на проблему шире: отказывается от вредных привычек, избавляется от стрессовых факторов, воздерживается от завивок и окрашиваний. Третьи решают обратиться к трихологу.
Но зачастую остаётся забытым важный и эффективный метод – массаж головы.
Массаж волосистой части головы
Он улучшает питание мягких тканей, лимфообращение, кровоток, а значит, обеспечивает приток кислорода к основанию черепа. Избавляет от мышечного напряжения, расслабляет шейный отдел позвоночника и область лопаток (массаж головы начинается с проработки шейно-воротниковой зоны). Повышает настроение и концентрацию, снимает головную боль.
И, конечно, улучшает питание волосяных луковиц. Для большего эффекта во время массажа применяются масла, ускоряющие рост волос: репейное, касторовое, аргановое, облепиховое или миндальное.
Где научиться проведению процедуры?
Если ваша профессиональная деятельность связана с красотой и здоровьем или вы хотите овладеть эффективной методикой для личного применения, будем рады видеть вас на мастер-классе в Международном центре профессионального образования.
На занятии вы изучите анатомо-физиологическое строение головы, показания и противопоказания к процедуре. Узнаете, как массаж влияет на кровообращение, мозговую деятельность и психоэмоциональное состояние. Освоите схему и точки воздействия, основные движения и приёмы. И отработаете массаж головы на практике с моделями.
Записаться на курсы массажа головы ▶ https://www.mzpo-s.ru/faculties/massag/massag-i-reabilitaciya/massazh-golovy
