Здравствуйте, дорогие друзья! Для тех, кто впервые на моей страничке, расскажу о себе:
Меня зовут Мила, мне 31 год и я похудела на 13 кг. Рост 163 см, начальный вес 85 кг. Сейчас вес 72 кг. Цель - 59 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередуя интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а также рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и лайфхаками по быту и хозяйству.
Вчера у меня жутко разболелась голова, и всему виной был ливень. У нас небо затянуло так, что просвета не было до самой ночи. Я провалялась весь вечер и ничего не делала, поэтому сразу расскажу про свои тарелочки:
Отчет за 02.11.
завтрак
обед
На ужин была малина с чаем и чуток фисташек пощелкали с ребенком, пока болтали друг с другом. Ничего не хотелось есть, потому что давление упало до 90/60, хотелось просто лежать и спать.
Ничего интересного, поэтому лучше расскажу про свои бьюти-штучки. Возраст 30+ говорит о том, что прыщи еще не прошли, а уже появляются первые морщинки)) Поэтому приходится использовать комплексный уход за кожей. Честно сказать, я очень ленива в этом плане, но понимаю, что пользоваться молодостью не получится бесконечно, наступает время, когда нужно вкладывать в себя. А что нам всегда помогает? Это дисциплина! Поэтому через лень, через не хочу, надо себя приучать к ежедневным ритуалам по поддержанию молодости и красоты.
Уход за волосами
После осветления волос, их качество ухудшилось. Хотя переход в полу-блондинку я делала в хорошем салоне, все равно волосы стали сухими и ломкими. Но это полбеды. Основная проблема в том, что после ковида они стали сильно выпадать. Вот тут я стала много читать и нашла кучу рецептов масочек с использованием всяких аминокислот и витаминов.
Это мой набор всяких средств по уходу за волосами, которыми я так и не воспользовалась)) Купить купила, а использовать поленилась) От выпадения я делала только горчичную маску и втирала никотинку в кожу головы, сначала помогло, а сейчас волосы опять полезли. Придется их реанимировать. В этот раз буду использовать весь свой тревожный чемоданчик))
Уход за кожей лица
Здесь мне понравилась линейка "Сиберики". У них очень качественный пиллинг и восстановление. После этого комплекса кожа очень гладкая.
А этим я пользуюсь в основном утром, сыворотка ложится ровно и не тяжелит кожу.
Из этой серии с витамином С и облепихой я потом еще докупила пиллинг +энергетик - в зимний период вообще огонь!
Кстати, если кому-то нравится пользоваться скрабом, то вот вам отличный вариант:
Такую текстуру скраба я еще не видела! Она напоминает варенье, но когда наносишь на кожу, то слегка пенится. Кожа после него просто пушка-бомба, мягкая, как у ребенка! А аромат какой... ммм
Ну, и конечно, уходовая косметика для подростковой кожи тоже есть)) ибо высыхания тоже бывают
Эта косметика должна не просто лежать на полке, а еще и регулярно наноситься на кожу. Тогда сияние и молодость обеспечена)) Но также должно быть и механическое воздействие на кожу: из этого мне очень нравится массаж гуаша и тейпирование.
Для гуаша (когда я не ленюсь) я использую скребок и массажное масло
Делаю по простой схеме:
Отеки утром реально все "утекают", появляется свежесть на лице.
А вот тейпирование - новый способ для меня. Его мне посоветовала подружка, которая ищет "домашние" средства омоложения лица. Она ходила на курсы и очень многое узнала о тейпировании, в вкратце:
Тейпирование — это метод, который предполагает использование специальных лент (тейпов) для поддержки и стабилизации мышц, суставов и связок во время физической активности или в процессе лечения травм.
Этот метод может использоваться в разных сферах медицины от педиатрии до косметологии. Оно проводится профессиональным специалистом, таким как физиотерапевт или массажист, но этой методике можно научиться самостоятельно.
Меня это заинтересовало, тем более после похудения хочется видеть более четкие линии лица, а не обвисший подбородок. Поэтому по выходным тоже планирую этим заниматься.
Уход за кожей тела
Да, за кожей тела тоже приходится ухаживать, чтобы она быстрее восстанавливалась после похудения. Ведь килограммы уходят, кожа обвисает, появляются растяжки - так было и у меня, когда я в том году худела на 13 кг. Я делала комплекс: драйбрашинг, обертывание и скрабирование.
Драйбрашинг - это процедура, при которой сухую кожу тела массируют щеткой со специальной щетиной. Для нее не нужен крем или масло, как при обычном массаже. Но чтобы он приносил максимум пользы, важно соблюдать технику массажа.
Его делают по схеме, я делала примерно по такой:
От обертывания я, конечно, не жду уменьшения сантиметров в талии и бедрах, сразу после оборачивания в чудо-пленку. Но я понимаю, что при похудении коже нужна поддержка, чтобы потом вид у нее был лучше. А все эти процедуры помогут ей. Поэтому к тем баночкам для обертывания я докупила еще разные другие:
Ох, статья вышла длинной, вы увидели почти все мои бьюти-штучки, которыми я пользуюсь или планирую начать активно использовать. Вы ведь не думали, что я просто так фотографировала все свои мазюки? Правильно, это я смотрела свои стратегические запасы, заодно и вам показала, чтобы с понедельника начать еще несколько личных марафонов))
Ах, чувствую я, что буду в новогоднюю ночь, как боХиня: красива, стройна и счастлива)))
С пятницей, друзья! Наконец-то, она наступила!
