Мир так устроен, что мы расплёскиваем и раздариваем себя повсюду.
И поэтому так важно отслеживать: где мои мысли? где мои чувства? где моё внимание?
Делимся списком того, где можно себя расплескать:
1. Ввязываться в бесполезные споры, зная что они тебе ничего не дадут
2. Реагировать на мировые новости каждый день и переживать о том, куда катится мир
3. Прокручивать случившийся диалог и находить всё более и более остроумные ответы
4. Создавать хаос и бардак, чтобы потом тратить время на поиск нужных вещей
5. Чересчур сильно вкладываться в достижение целей, истощая себя
6. Недостаточно сильно вкладываться в достижение целей, сливая всю мотивацию
7. Неконструктивно сравнивать себя с другими
8. Рассказывать другим о своих планах вместо того, чтобы реализовывать их
9. Советоваться и ожидать, что-то кто-то подскажет как тебе жить (при этом зная, что ты никого не слушаешь)
10. Думать «так будет всегда» . И в плюс, и в минус.
11. Не ухаживать за своей кожей, волосами и телом
12. Откладывать на завтра дела, которые можешь (и хочешь!) делать сегодня
13. Сопротивляться реальности и событиям вместо того, чтобы принять их
14. Думать о гипотетическом развитии событий в 144 489 версиях, включая похищение инопланетянами
15. Не решать проблемы со здоровьем
16. Видеть свои страхи, постоянно о них спотыкаться, но никак их не лечить
17. НЕ ОТДЫХАТЬ И НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
18. Думать, что другие умнее / сексуальнее / прогрессивнее / богаче тебя
19. Не учиться и не развиваться
ТЕХНИКА:
Когда вы обнаруживаете себя в одном из этих состояний — это может быть неприятно. Но здесь всё просто: возьмите на себя ответственность.
Так и произнесите: я «имя/фамилия» полностью беру на себя ответственность за то, что я оказалась в такой ситуации (назовите ситуации), и я беру на себя в ответственность в том, чтобы изменить это (назовите как)
Постепенно вы начнёте ощущать, как растёт ваша мощь.
❤️