Об бесчеловечных и можно сказать фашистских экспериментах над своим телом я писала здесь
О первом этапе похудения после веса 86 кг при росте 168 см здесь
Пошли дальше.
К 40 годам вес мой стабилизировался на отметке 72-73 кг. Ну, походила я так походила и решила, что многовато будет. Хочу особо отметить, что ни муж, ни друзья, ни знакомые мне никогда не говорили, что я толстая или что либо уничижительное и решение по сбросу веса я всегда принимала сама.
Тааак, как будем делать на этот раз. И попалось мне видео про морбидное ожирение. И я засмотрелась и заслушалась что говорят психологи, ну оооочень толстым людям. Они их просят пошевелить рукой, привстать и говорят
- ну вот, вы ж можете, а почему ж вы не делаете??
Ну, я так понимаю, что это создание ситуации успеха. Очень полные люди зачастую имеют все виды РПП, и заменяют едой все чувства на Земле, а изначально материнскую любовь, которая является единственным видом безусловной любви!
И подумалось мне, ну, если уж они могут с такой степенью запущенности по всем статьям, то уж мне-то и сам Бог велел.
Ну и действовать. Друзья, я пишу только лично свой опыт. Никакого отношения ни к медицине, ни к психологии, ни к нутриоциологии я не имею.
Тогда было модно дробное питание. Питание маленькими порциями 5-6 раз в день через 3 ч. И я стала так делать и на удивление мне это питание подошло. У меня полипы желчного пузыря и сам желчный перекручен. Насыщение происходит очень быстро и если я ем чуть-чуть побольше у меня диииикая тяжесть на желудке, вечный кирпич, так сказать. Ну и вот ела я из вот такой пиалки
Или такой для наглядности
Снизила вес еще на 5 кг, а то бишь 67-69 кг и решила отдохнуть.
Что хочу сказать. На современных форумах о похудении я сказала слово «вяк» об этом этапе похудения. Что тут началось… это ж все время жевать, а что ж тут скажешь, если рот все время забит и фсе вот это вот, и прочие токсичности.
Ну так и вот, друзья! Вот кто громче всех кричит
- держи ворА??
Прааааавильно! В результате выяснилось, что те кто больше всех и с пеной у рта доказывали, про 5-6 раз в день оказалось, что едят 3 полноценных приема пищи, причем обед 1-е, 2-е и компот🤪🙃
но еще и с 2-мя перекусами. Путем несложных математических выкладок можно догадаться кто ест больше, безо всякого подсчета калорийности. Ну, если с подсчетом тоже больше будет. Кроме того сейчас уже принято считать в кругах худеющих, что желудок от маленьких приемов пищи не сокращается.
Друзья, а по-моему сокращается. Я давно не питаюсь так, но‼️
Много съесть и сейчас не могу!
Так что, друзья, выбор за вами, но обесценивать чужой опыт не есть хорошо!
Держи, держи вора
Поймать его пора!
А потому что кто не пойман, тот не вор!
(Вилли Токарев)