Здесь нужно знать 2 вещи:
Психика всегда первична, а проще наша реакция на происходящее первична, тело вторично. Именно наша реакция запускает процессы в организме
И Стресс бывает хороший и плохой.
Легко проверить
Все знают страх перед экзаменом, когда внутри все сжимается и схватывает живот.
И это в принципе хороший стресс, напряжение, когда нужно сделать реальное действие. И хороший стресс должен закончится вместе с действием, экзамен прошел, вы успокоились и тело пришло в норму.
Но это еще реальное событие, а вот когда вы смотрите фильм, вам страшно или весело, плачете, вы сопереживаете героям, хотя все это просто фильм и в реальности с вами ничего не происходит, но тело работает, эмоции и чувства - это работа тела, гормональной системы,
Хороший стресс- вы поплакали вместе с героями сериала, потом встали и пошли заниматься своими делами, организм пришел в норму, вы успокоились и больше об этом не вспоминаете.
А если это реальная ситуация из вашего прошлого, которую вы не можете забыть?
Отпустить ситуацию не значит ее забыть и не вспоминать, это просто блокирует эмоции, которые были в той ситуации.
Проверка, маленький тест – закройте глаза и вспомните ситуацию из любого прошлого, где вы испытывали негативные эмоции – если вспоминая ситуацию вы опять испытываете те же чувства и эмоции – ситуация не завершена и вы живете с этими эмоциям, просто они лежат где-то на дне вашего подсознания и они постепенно подтачивают ваше тело.
Кроме того, такие незавершенные ситуации, всплывают, когда происходит похожая ситуация в настоящем. Ситуации в настоящем, которые поднимают «старые травмы» и называются триггерными. Триггер – крючок, который подцепляет старую ситуацию и реакция в настоящем получается не адекватная происходящему сейчас, а по простому – слишком сильная. Она как бы задваивается, во много раз усиливается, за счет того, что всплывают эмоции из прошлого.
Все мы знаем, что в ссоре всплывает много разных ситуаций, и начинается с «опять ты не вынес мусор» и заканчивается «и зачем я вышла за тебя замуж».
Именно такие ситуации из прошлого, которые не прожиты до конца и называются психологическими травмами, это мешает жить сегодня, принимать эффективные для себя решения, налаживать отношения в семье и на работе и в конечном итоге приводят к постоянному эмоциональному накалу и накоплению дальше негатива в себе.
Я работаю именно с такими ситуациями из прошлого, завершая эти ситуации, вы увидите, как будут меняться ваши реакции в настоящем.
Запись на индивидуальную консультацию