Я занимаюсь психосоматикой, почему столько времени я уделяю самооценке?
Именно низкая самооценка заставляет нас испытывать много стресса и негативных чувств и это происходит в отношениях.
Самооценка в первую очередь определяется наличием своего мнения и способностью его высказывать.
Когда человек не имеет своего мнения и не знает, что он хочет это верный показатель низкого уровня самооценки, человек настолько не привык слушать себя и свои желания, что у него нет мнения ни по какому вопросу.
Таких людей легко выявить, например, если спросить – что ты хочешь, чай или кофе? Если человек отвечает – не знаю, мне все равно, что ты будешь, то и я буду… не сомневайтесь, что и в более серьезных вопросах такой человек не знает, что он лично хочет, ориентируется на мнение других людей, не может принять решение, все время сомневается и колеблется.
Низкая самооценка заставляет человека все время стараться соответствовать ожиданиям близких людей, страх их разочаровать, быть отвергнутым, ненужным, неважным, держит человека в хроническом стрессе.
В то же время, человек не видит результатов своих титанических стараний, его по-прежнему не замечают, его мнением никто не интересуется, его усилия принимают как должное, и это вызывает у него ответную обиду, разочарование, злость и множество других негативных чувств.
В результате хронического стресса и накопления негатива человек с низкой самооценкой первый кандидат на разнообразные заболевания.
Кроме того, человек с низкой самооценкой часто испытывает стыд и вину, эти чувства вместе с обидами, самые разъедающие душу и тело эмоции.
Для формирования здоровой самооценки, у меня есть отдельный тренинг «5 шагов к здоровой самооценке» и я очень рекомендую заняться своей самооценкой, в процессе такой работы вы решите многие свои проблемы и психологического и физического плана.
Избавитесь от ожиданий, наладите отношения с близкими, начнете лучше понимать себя и свои желания, начнете себя любить и заботиться о себе.
Информацию о тренинге «5 шагов к здоровой самооценке» вы можете посмотреть на моем сайте