Как говорит сама Автор: «Слушай тело, и будет тебе счастье». Здесь под «слушать» понимается тотальный контакт с телом и не предательство себя. Но как показывает практика, слушать тело не так-то просто. Здесь есть свои нюансы. Об этом чуть ниже.
Годами, десятилетиями (а то и больше) мы учились «забивать» на тело, на чувства и ощущения в теле, особенно не очень приятные. Сегодня вспоминаем мы про тело чаще тогда, когда болеем. А мы то живем телом, своим!
Когда-то чувства, эмоции и ощущения в теле считались «лишними», выводящими из равновесия, проблемами, которые лучше подавить, вытеснить, «анестезироваться». И такой подход был очень даже оправдан. А сегодня уже только ленивый не говорит о важности эмоций и чувств, о важности телесных реакций и проявлений.
Есть разница между «думать о теле», когда мы «знаем», что лучше/хуже для него. И тогда наше внимание больше в оценке, идеях, правилах. Здесь много требований к себе и недовольства. При таком подходе часто ощущается усталость, апатия, бывают депрессии. Ведь мы не про СЕБЯ! Мы «ломаем» себя, подстраивая под какие-то ожидания и образы. Наше внимание в этих «идеях», но не в нас. Мы не за себя!
И есть «быть вниманием в теле», когда мы можем не знать, как правильно, но выбирать по жизни лучшие варианты как бы из телесного отклика, при этом всё больше ощущать устойчивость и чувствовать себя прекрасно. В чем разница? Об этом более подробнее на Базовом тренинге.
Наше внимание себе, жизнь в контакте с собой, это то, что наполняет нас силой. Это то, что является естественным источником нашей энергии в нас. Ведь это так просто! Очень многим это известно, и это очень логично, где внимание, там и энергия. А где наше внимание сегодня? Чаще, где угодно, только не в нас.
Что мешает нам быть вниманием себе, слушать тело?
💭«Если я вниманием себе, то я отделен от мира». Нам известен опыт монахов, йогов, которые чтоб погрузиться в себя, уходят в пещеры, монастыри, и годы проводят в медитации и молитвах. А мы живем в мире, поэтому ну его это внимание».
Так работают полярности. И здесь раскрывается одна из особенностей Технологии - интеграция полярностей. Что, если можно быть вниманием себе, без необходимости изолироваться от внешнего мира?
🗯️Невероятное множество убеждений, знаний (как ни странно), опыта, которые нас очень сильно сегодня ограничивают. Мы умные, знаем, как жить, как дышать, что есть/ что не есть, что вредно/ полезно. И часто эти знания так прочно прошиты в нашей подкорке, что мы на автомате считаем это «нормой». Пример подобного убеждения: «спать нужно ночью». От него недосып и всякая прочая история, связанная со сном и его количеством.
Авторская Технология ESSE Людмилы Карловой про тотальное проживание жизни в моменте. Мы невероятно ценим все знания и весь опыт. Но что, если они «эффективны» только на момент их проживания? Чтоб повторить их использование, нужно «притянуть» те обстоятельства, в которых мы эти знания и опыт получили. А чаще сегодня опыт прошлого уже не интересен.
Да и «правильность» наших убеждений и знаний сегодня легко подвергнуть сомнениям. Мы обнаруживаем множество версий относительно одного и того же вопроса, которые могут нас в той или иной степени устраивать и не устраивать одновременно. Так, например, мы можем задать себе вопрос: «а почему именно ночью спать, если есть миллионы или миллиарды людей, которые спят днем?…»
В Технологии ESSE мы не про отмену знаний. Мы не отрицаем, не исключаем ничего существующего. Это еще один её принцип - признание ценности. И здесь признание ценности не = поддержка или одобрение. Об этом тоже на Базовом тренинге.
Мы не просто говорим: «Слушай тело». В ESSE Людмилы Карловой рассматривается и завершается всё, что мешает это делать. При этом мы ни от чего не избавляемся и никто никого ни в чем не убеждает. Нам интересно обнаружить все то, что на сегодня не актуально и не поддерживает нас в том, чтоб жить интересно, так, как нам нравится.
В поле Технологии всё ограничивающее проявляется, и тело само уже проводит все трансформационные процессы. Нам достаточно быть вниманием в нашем теле. А на Базовом тренинге мы все три дня вниманием себе. Тело - самовосстанавливающаяся, самооегулируемая система, которая не будет тратить энергию на поддержание какой-либо программы или какого-либо блока в теле, если они для него не актуальны.
Может создаться мнение, что если мы лишимся наших знаний и опыта, то станем пустышками и не интересными. Но то, что мы обнаруживаем для себя сегодня в сессиях и на тренингах, говорит нам об обратном. Как раз мы все всё знаем, но что-то в этих знаниях становится душно, тесно и тошно.
Базовый тренинг «базовый» не потому, что на нем даем базу знаний. Это тренинг не про знания как таковые. Базовый он больше потому, что мы как бы возвращаемся к своей базе, основе, к своей естественной опции быть собой.
Собой = тело, душа, ум,… одновременно. Это как откат до заводских настроек. Только в заводских настройках «знания» обнуляются и устройство становится «примитивным». А для нас в Технологии - это возвращение к себе, своей целостности и уникальности. В этой точке все знания и опыт можно обнаружить невероятным вкладом в себя. И уже из точки контакта с собой, в осознании своей ценности жить совершенно новую, удивительную и прекрасную жизнь.
Актуальное расписание тренингов Технологии на сайте esseway.ru