Нужно ли очищать зубы после каждого приёма пищи? Желательно, особенно если есть какие-то проблемы с зубами или дёснами.
Нужно ли очищать зубы после каждого приёма пищи?
Желательно, особенно если есть какие-то проблемы с зубами или дёснами.
- После перекусов можно использовать жевательную резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налёт и остатки пищи, усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налёт и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента). Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами.
- Для ухода за полостью рта после еды можно использовать ополаскиватель и пенки для полости рта. Если нет привычки носить его с собой, то можно прополоскать рот обычной водой.
- Плотно застрявшие между зубами остатки пищи лучше удалять зубной нитью. Регулярное использование зубной нити помогает предотвратить воспаление дёсен, сохранить белизну зубов, предупредить образование зубного камня. Откажитесь от деревянных зубочисток, они могут повредить ткань вокруг зуба.
- Основным ежедневным уходом за зубами остаётся чистка зубной пастой и щёткой. Хорошо чистить зубы необходимо 2 раза в день: утром и вечером. Утром желательно до еды, вечером - не ранее чем через 30 минут после приёма пищи.
- Если в течении дня вы пили или ели цитрусовые (свежевыжатый сок, фрукты, воду с лимоном). После ополосните рот водой.