Юлия Шенкаренко родилась в 1986 году в Днепропетровске.
У Шенкоренко огромное количество побед и титулов по пауэрлифтингу и силовому экстриму, как на чемпионатах своей страны, так и Европы и мира.
Девушка выступает в категории до 62,5 кг и до 67 кг. На данный момент спортсменка весит 65 кг.
Юлия с самого детства занималась спортом. Изначально это была гимнастика, а затем 10 лет легкой атлетики. После чего в жизни девушки появился бокс, пауэрлифтинг и силовые виды спорта.
Кстати, к неженскому спорту любовь привил папа – мастер спорта по тяжелой атлетике.
Юлия тренируется 2 дня в неделю. Интенсивность и объем нагрузки меняется в зависимости от целей.
А что касается питания, то у чемпионки 2 приема пищи в день.
Перед вами небольшая часть ее силовых показателей:
Строгий подъем на бицепс – 48 кг
Жим гантелей – 40 кг на 6 раз
Подъем акселя над головой – 70 кг
Недавно на "Богатырских играх 2023" Юлия установила рекорд своей страны среди женщин в категории 62,5 кг, подняв 230 кг. А затем выжав над головой импровизированное бревно весом 85 кг.
У Юлии два высших образования – в сфере экономики и менеджмента, а также в сфере спорта и физической культуры.
В соцсетях у чемпионки около 21 тысячи подписчиков.
На своей странице Юлия рассказывает не только о своих победах и тренировках. Она дает советы, касающиеся здоровья, питания и выполнения упражнений.
Тренерский анализ
Юлия Шенкаренко прекрасная спортсменка, на которую равняются многие девушки в пауэрлифтинге.
Более чем за 10 лет профессиональной карьеры она добилась огромных результатов. К счастью, она продолжает выступать, и мы желаем Юлии еще больших побед и высот.
Дайте свою оценку телосложения и силовых показателей Юлии Шенкаренко в комментариях.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.