5 советов для женщин, у которых стрессовое недержание мочи.

К сожалению, стрессовое недержание мочи одна из самых распространенных урологических проблем, о которых многие стесняются говорить.

Более 30% женщин (!) в мире в страдают от этого недуга, но обращаются к врачу в России не более 5-10% женщин.

Собственно, а зачем? Есть же ежедневные прокладки!

Да, это проблема не имеет рисков для жизни, но существенно влияет на ее качество:

• Писаешься при каждом чихе, смехе, или кашле;
• Отказываешь себе в красивом белье и обтягивающих брюках;
• Стесняешься ходить на свидания, мероприятия, чтобы не попасть в неловкое положение;
• Не можешь расслабиться в постели, потому что боишься описаться;
• Чувствуешь неприятный запах от себя;

Этот список можно продолжать еще долго, не так ли?

Девайте разбираться почему это происходит:

Стрессовое недержание мочи - это непроизвольное подтекание мочи во время чиха, кашля, бега, смеха, поднятия тяжестей - вызвано повышением внутрибрюшного давления и недостаточностью сфинктерного аппарата уретры.

Так, если у тебя:

• Слабые мышцы тазового дна
• Травмы в области таза
• Тяжелый физический труд
• Гормональные нарушения
• Урологические/гинекологические инфекции

Ты можешь столкнуться к этим недугом.

Часто эта проблема встречается у женщин после родов, но здесь необязательно, чтобы были естественные роды, ведь в течении беременности на интимные мышцы была колоссальная нагрузка.

Так какие же рекомендации я, как тренер по интимной гимнастике, могу тебе дать:

1 - Обратись к врачу, чтобы исключить инфекции и патологии.

2 - Не бегай, не прыгай, не поднимай тяжестей (нужно минимизировать вбд).

3 - Укрепляй луковично-губчатую мышцу - она отвечает за мочеиспускание.

4 - Затем делай растяжку «бабочка» «лягушка», чтобы избежать спазма в интимных мышцах.

5 - При кашле, чихании, смехе - подтягивай интимные мышцы.

Если ты хочешь:

> Избавиться от недержания без операции за короткий срок

> Перестать носить прокладки каждый день

> Перестать вечно думать о том, чтобы не опозориться

> Чувствовать себя увереннее, женственнее, и желаннее

Приходи ко мне на обучение - пиши слово «хватит» ниже по ссылке, и я пришлю тебе программу с тарифами.

http://silakh-contacts.tilda.ws

Помни: твое здоровье и твое удовольствие в твоих руках.