Иногда мой самый строгий судья - я сама.
Могу долго и очень сильно переживать об ошибках, глупых промахах, ругать себя, а еще тревожиться о последствиях, о том, что подумают другие и т.п. Это довольно неприятные, даже болезненные переживания.
Не менее болезненно бывает, когда я замечаю недостатки или промахи в том, кого люблю, кого считаю почти идеальным человеком. Очень неприятно замечать и терпеть пятна на солнце.
Так было очень долго и в чем-то продолжается до сих пор. Но недавно ситуация начала меняться.
У меня есть человек, которым я искренне восхищаюсь и люблю. Это очень популярный в Китае актер. Мне нравятся и его работы в сериалах, и он сам как личность. Он успешно строит свою карьеру. Но и у него бывают проблемы, недопонимания с аудиторией, неудачные моменты, иногда рискованные моменты. Такие ситуации меня тревожили (вдруг его популярность упадет, вдруг от него отвернется аудитория и т.п.), но в какой-то момент я поняла, что меня гораздо больше раздражает сам факт его неудачи. Я хочу, чтобы он был идеальным и успешным во всем, а он накосячил. Да как он мог, так меня подвести! Так меня расстроить!
Когда ощущение осознано и названо, с ним можно работать ))
И я подумала вот о чем:
1) какое я имею право требовать от кого бы то ни было быть настолько идеальным? С какой стати? И если всерьез обдумать этот вопрос, то получится - что никакого права на это я не имею. Он мне не принадлежит. Он мне ничем не обязан;
2) он столько работает, так много усилий прикладывает, и так много достиг, он многим людям помогает, он вкладывает свою душу в персонажей, которых играет, он дарит искренность и тепло своим зрителям (в т.ч. мне). Неужели одна ошибка может это перечеркнуть, затмить? Разве это было бы справедливо? Конечно, нет!
3) он гораздо опытнее меня в том деле, которым занимается, он умный человек и уже много сложных моментов в своей жизни прошел. Почему я сомневаюсь в том, что он способен справиться с этой ситуацией? У него все получится, он сможет справиться;
4) я считаю, что я люблю его. Но разве это любовь, когда при первом же несчастье отворачиваешься от человека? Конечно, нет. Человек, который попал (по своей вине или нет) в сложную ситуацию, нуждается в поддержке, заботе, участии. И когда речь идет о ком-то постороннем, так просто эту поддержку и участие проявить. Почему же так сложно поддержать любимого человека?
Когда я это обдумала, то мне стало гораздо легче переживать ситуацию которая временно сложилась вокруг моего любимого актера и это само по себе было здорово.
Но совершенно неожиданно для меня было то, что после этого я сама попала в неприятную ситуацию. И все те же тезисы, я смогла применить к себе. И мне стало гораздо легче проходить сквозь свои неприятности.
РЕЗЮМЕ: если не можете оправдать себя, попробуйте оправдать кого-нибудь другого. Лучше будет, если этот другой важным для вас человеком. И еще более важно - не "простить", не "отпустить ситуацию", а осознать и аргументировать свою позицию:
- никто (и даже я сама) не вправе требовать от себя быть идеальной;
- ошибка не перевешивает все то хорошее, что я делаю, то что у меня получается, то чего я достигла;
- я смогу с этим справиться;
- любовь (в т.ч. любовь к себе) состоит в том, чтобы понять, принять, поддержать, утешить и помочь преодолеть трудности, а вовсе не в том, чтобы добивать того, кто и так лежит на земле.