Иррациональные установки и их влияние на жизнь человека (с примерами)

Иррациональные установки - это убеждения, которые искажают реальность человека и снижают качество его жизни.

Приведу несколько примеров:

1. Если женщина убеждена, что все мужчины изменяют, то в партнере она будет искать признаки неверности, что создаст нервозную атмосферу в паре, что подорвет доверие и в итоге, партнер может действительно решиться на измену, что подтвердит убеждение женщины.

2. Убеждение "Я никому не нужен", приводит к ощущению ненужности, неважности. Человек меньше проявляет себя, стремится к изоляции, отклоняет или игнорирует предложения о встречах, сотрудничестве. Такое поведение приводит к тому, что человеком перестают интересоваться и он остается действительно один, делая вывод: "Ну я же говорил, что я никому не нужен".

3. "Я всегда ошибаюсь". Так говорит себе человек, который допустив ошибку, слишком на ней фиксируется и при малейшем промахе повторяет это убеждение. Ему очень хочется быть идеальным, выполнять работу без ошибок, но так как такая цель практически нереальна, он, в результате, доказывает самому себе, что он ошибается, не замечая своих побед.

4. "Я должен быть лучше других". При такой установке человек сравнивает себя с другими, конкурирует, соперничает, находится в вечной гонке. С одной стороны, это даже не плохо - человек развивается, приобретает новые знания, достигает целей. С другой - человек не успевает даже насладиться тем, к чему он пришел, потому что в каждый момент времени у других есть что-то лучше, чем у него. И эта гонка может не закончится никогда. Самое печальное, что человек может гнаться не за тем, что ему нужно. Т.е. он исполняет для себя не свои желания.

5. "Мне не везет в любви". В таком случае человек неосознанно выбирает себе не подходящих партнеров, страдает, мучается в отношениях и уходит из них ни с чем. Или влюбляется безответно и может переживать это чувство годами.

Как формируются иррациональные установки?

В процессе взросления и изучения мира. Мы учимся новому, нас тянет к неизведанному. И в этом процессе познания себя и мира рядом всегда находится тот, кто комментирует наши неудачи. Обычно это родители или другие значимые люди. И если мы слышим от них, такие фразы как: "Да кому ты нужен", "Все мужики изменщики", "Вечно ты все делаешь не так", "Посмотри, какой у Маши красивый почерк, не то что у тебя" и т.п. - мы подкрепляем наши неудачи этими фразами.

Почему? Потому что мы верим нашим самым близким людям, ведь они обеспечивают нашу безопасность, а значит - не хотят нам плохого.

запись на консультацию +7-937-33-11-237

Группа в ТГ https://t.me/psi_foryou

Автор: Дьячкова Наталья Юрьевна
Психолог, Клинический психолог КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru