Друзья, сегодня я вам коротко расскажу об очень эффективном и легком методе жиросжигания. Этот метод не быстрый, я не буду вам обещать похудение за месяц, более того, я против таких похудений на огурцах и куриной грудке, это явно будет вредить вашему здоровью, потому что многих нутриентов вы получать не будете. Это срок вашего быстрого похудения за счет дефицита не только калорий, но и нутриентов, вы потеряете много здоровья, потом сорветесь и наберете еще больше.
Как постепенно и незаметно для себя терять свою жировую прослойку, не испытывая голод, и не испытывая недостаток энергии?
Самое сложное, что вам предстоит - это понять ваш примерный рацион питания на 0. Питание на ноль - это тот калораж, с теми нутриентами, которые не приводят вас ни к жиронабору, ни к жиросжиганию, т.е. вы стабильны в своем каком-то весе.
Что нужно сделать?
Из баланса своего питания сразу же отнимаете 10% белка, 10% жира и 20% углеводов. Вы можете их как-то посчитать, но я их не считаю, просто урезаю порции в своем питании, а потом придерживаюсь этого рациона, а потом я дошел до того, что урезал еще 10% углей. Когда вы дойдете до своей цели в плане жиросжигания, вы просто вернете вот эти 10% белка, жира и 20% углеводов, чтобы находиться в состоянии баланса килокалорий.
Силу воли применять не придется, по крайней мере, у меня и моего ученика Влада никакая сила воли не применяется, мы просто жиросжигаемся, и всё прекрасно, вроде очень рельефные стали и никак не мучались, и с силовыми показателями все замечательно, они только будут расти и дальше при дальнейшем жиросжигании. А вы смотрите сами, применять такую схему или нет, верить или нет, это ваше дело.